刷牙方式有哪些？

1、横向刷牙
很多人为了省时省力，都会选择简单粗暴的刷牙方式——横向刷牙。
这样刷牙看似很快就把牙齿刷干净了，但其实长期如此，很容易导致牙齿颈部出现楔状缺损，也就是牙齿根部处有一条横槽，并且随着缺损的不断加深，会逐渐出现牙齿酸痛、神经痛等症状。
2、遗漏牙龈沟
牙龈沟，指的是存在牙齿和牙龈之间的一条“沟”，食物残渣和牙菌斑很容易堆积在其中。如果长期没有刷到，可能会导致牙龈发炎。
3、不刷舌面舌苔
刷牙也并不是只刷到牙齿和牙龈就可以了，舌头也要刷到。如果一直没有刷舌头，舌头上的舌苔会越积越厚，细菌更容易在此滋生，引起口腔异味，也就是口臭。
4、偷懒少刷
一天刷牙三次是基本的要求，但有些人可能连这都无法做到。要知道牙菌斑每时每刻都在形成，尤其是晚上睡觉时，口腔内部处于封闭状态，唾液分泌减少，细菌就会肆意生长，所以刷牙很重要，一定不能偷懒！
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33竖式刷牙技法：选择软毛牙刷，用竖刷法每餐之后刷牙、漱口，即每天3次，每次刷牙不少于3分钟，三面都要刷到。
66双效护理技法：坚持6个月看一次牙医，6个月洗一次牙。
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