看小说的时候怎么防止自己被代入剧情？

可以看得快一点，以前我看言情小说，整个人是自动代入的。那个时候自己对爱情有着极大的憧憬还有好奇，当时加上父母禁止早恋，于是内心就更加焦躁了。看言情小说的时候，如果一不小心被男主撩到，就会有点自动情景代入。因为好奇，也因为期待。期待自己也可以谈一场这样的爱情。如今我看书的速度快了很多，基本不会被代入剧情了。

好的作者，懂得由表及里设置悬念把读者带入到作品的情境里；好的读者，会找到作者试图带入情境的入口，顺利进入其中。肯定会啊，看小说最大的乐趣就在于把自己代入，在现实生活之外，经历另一番人生一样，特别是仙侠之类的，现实中无法完成经历的事情，统统在小说里过过瘾，不过必须得是文笔不错，剧情好，主角三观正的小说，不然就只能真的只是看了，写的烂的小说，细看的兴趣都没有，更别说代入了！要想不被代入剧情，就一定要时刻提醒自己，小说都是假的，不要认真。

在看人间失格的时候也是，在看别的小说的时候也是。总是将自己代入其中。比如人间失格开篇写那握着拳像猴子一样的笑，看到那里的时候，我的手也会不自觉地握起来。看到别的小说里主人公的动作也是会模仿。其实这样不好，我们可以一边看一边听歌，这样就不会觉得代入感很强了。

由于内心不够强大，在不经意间自我意识已经催眠暗示了，随着年龄的增长压力的变大，这种现象已经演变成有时候睹物思事时莫名其妙流泪，发生奇怪的事触发泪点，整个人都悲了不少。后来看了心理医生，现在真的好了，再也不会像以前一样了，自我感觉还真不是代入主角，确定的说是将里面的故事情节放入自己的评判标准来衡量，从而得出是非。

经常把自己带入小说中，这样更能体会到小说的乐趣，你担心问题并不存在，至少我看了6年的小说，也没有情绪失控啊！只要尽量控制自己的情绪就可以避免出现坏情绪了。