最近很丧 怎么办 做什么也做不好 很压抑

找朋友倾诉，不能憋到心里，或者爬山大喊，出去旅游放松，KTV喊到嗓子沙哑，一定要发泄出来

每个人都有这样的情况，看到比自己好的优秀的都会产生这样的想法，然后看看自己，然后一些不良情绪就出来了，但是这种状态也不会太久，先思考一下自己，想清楚，最近要干嘛，最后想达到什么样子最后加油。

看心里大夫，给你疏导疏导，在就是自己想的看，多进行户外活动，爬爬山，交交友倾诉倾诉，把你心中的不愉快都释放出来，在就是多看看书，学学习，转移目标，最中达到目的！

你这是压力大了！应该自己学会减压，怎样减压呢？找些自己喜欢的事来做，比如找美女聊聊天，去健身房锻炼一下！都是可以的，要么就去大海边看看大海，心情会好很多，在着也可以去庙里烧烧香，庙里放的音乐，听了以后心情无比的舒畅，所以压力每人都有，就看你怎样去释放压力！

做一些自己特别想做的事情，分散注意力，其实我们每次都很好的安慰别人，到自己的时候确无法安慰自己，等你把很多事情都看淡了以后，就没有那么压抑了。