总是害怕失去，该怎样才能调节自己的心理，让自己变得坦然点？

人的一生总是在不断的得到和失去，到了一定的年纪，时间似乎总是在给我们做减法，我们会逐渐失去我们的亲人，失去我们的青春，失去我们的健康，人的一生就是得到和失去的过程。失去是一种必然，总是害怕失去，会让我们生活在恐惧和患得患失当中，无法真正超脱，到底怎样才能调节自己的心理，让自己变得坦然呢？

命里有时终须有，命里无时莫强求。随着时间的流逝和我们一天天变得成熟，我们注定会失去一些东西，但我们所失去的那些东西，也会督促我们成熟，在失去的同时，我们也得到了一些东西，我们应该淡化自己的得失心，不管得到和失去，都应该坦然的面对，这样才能让自己的人生变得更加轻松。

很多时候失去是一种必然，我们没有办法回避那些不开心的事情，也没有办法挽留那些我们注定会失去的东西，我们能做的就是保持自己内心的淡然和坚定，让失去的每一件东西都有它失去的价值，抓住每一次教训，不断完善自己，让自己在失去的过程中不断得到，得到的东西远远比失去的要多，你的人生依然稳赚不亏。

木心曾经说过，岁月不饶人，我又何曾饶过岁月。我非常欣赏她的态度，时间是一种不可抗力，但我们可以在时间流逝的过程当中充实自己，丰富自己的内心世界，提升自己的内涵，让自己的灵魂变得更加充盈，我们在失去岁月的同时，得到了成熟和优雅。那我们的失去就是有价值的。

等你有了一定的人生阅历，你就会发现人生当中其实没有什么事情是不能失去的，不要总是执着于眼前，放松自己的心态，才能更好地感受幸福。