如何戒除爱看小说、刷手机等的习惯？

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如何戒除爱看小说、刷手机等的习惯？

2023-05-14 11:27

4个回答

2023-05-14 16:10

找到自己更想去做的事情，放下手机，去看一看书，做一做瑜伽，跑跑步，做运动，都是一样更好的选择，不一定非要玩手机，戒点手机会发现外面的世界会更美好。

2023-05-14 14:29

你要对自己说我不能玩手机，我要去干一些正事，或者是干一些别的事情，去转移一下注意力。然后不想碰手机的时候，你在心里就提醒自己，并且打自己的手，时间长了你就会接到这个习惯。

2023-05-14 14:09

把自己重点放在其他地方，比如说多看看书，让自己多学习，电视机每天坚持能有几个小时之内不看手机，不看小说，21天能养成一个习惯

2023-05-14 13:07

这个时候就需要给自己的手机设定一些闹铃提醒自己在这个时间段，最好是不要看手机，不要玩手机，不要去碰它，而且要给自己找点书读一读。

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