养生精华四射是什么意思?

【养生多吃四种食物】①豆芽防口干唇燥：豆芽味道鲜美，有助滋养润燥、清热解毒；②荠菜能补钙：荠菜中维生素C、类胡萝卜素、钙含量都较高；③葛郁金：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，还可以美容护肤；④莴笋抗过敏：研究发现，莴笋可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎。