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为什么我老是犯困睡不醒？

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为什么我老是犯困睡不醒？

2023-06-03 04:21

我是男生35岁，老是犯困睡不醒的感觉，就是头天夜里睡眠质量很好的情况下，还是有这种症状，大概有3年了
1个回答
2023-06-03 05:34

可能还是因为太困了吧，没有休息到位，如果再加上熬夜，睡眠质量就更差了，还是需要日常生活中培养健康的睡眠习惯：

1、失眠的人睡前不来要吃东西

因为睡前吃东西，增加肠胃蠕动，会自增加它们的负担，会影响睡眠

2、睡前不要情绪过于激动

情绪激动会使人的大脑处于兴奋状态，这样是很难入睡得，容易造成失眠

3、睡前最好不要讲太多的话

讲话太多会使大脑兴奋，思想一直处于兴奋当中，会影响睡眠4质量

4、睡前不要喝刺激性饮品

但是可以喝一杯 眠梦香，能够帮助放松神经，缩短入睡时间。

5、如果是病理性的失眠，请及时到医院查明原因，及时治疗

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五脏六腑失调
为什么我老是犯困？睡不醒？
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调整中，每天坚持6点起来，晚上10点睡觉，过段时间就没问题了，这段时间16个小时，不要睡觉，打瞌睡也不要睡
睡不醒,经常犯困,什么情况？
1个回答2023-01-15 14:24
这种情况很常见，主要是劳逸结合，加强锻炼，再就是要肉蛋奶搭配齐全，如果还不行的话，注意到医院检查看看是不是神经系统有问题。
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开车犯困，睡觉。
1个回答2024-03-16 23:52
病情分析：你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。 指导意见：建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。
很困但睡不着总觉得有人要叫醒我
1个回答2023-08-03 11:36
是不是压力大
有什么办法可以使自己睡不着不犯困？
1个回答2024-03-04 16:48
找一件你很在意去不能解决，但是必须尽快解决的相当棘手，又相当不能对谁说的烦心事~想啊想啊想啊想啊~或者想想能让你变得无比激动的事情，比如很励志的事情~
孩子上课总犯困睡觉怎么回事
1个回答2024-03-05 13:01
这个孩子平时好动， 一旦安定下来， 就会犯困。
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