掌控自我情绪方法
2个回答
深呼吸:深呼吸可以说是,最快缓解情绪的方法,它能使人放松下来,特别适合平复愤怒和激动的情绪,如果感到愤怒但是又不能表现出来
音乐:音乐是非常有感染力的,可以帮助人缓解情绪哦,情绪不佳的时候不妨听上几曲音乐,沮丧时就听欢快的音乐
音乐:音乐是非常有感染力的,可以帮助人缓解情绪哦,情绪不佳的时候不妨听上几曲音乐,沮丧时就听欢快的音乐
我几十岁的人了,最难的事情,还是不能掌控自己的情绪。我总是想,如果,在我要发作之前,想一想:值不值,这三个字,就好了。就这三个字需要我修炼一百年。
相关问答
我听说人要控制自己的情绪?掌控别人?不控制自己的情绪就会被别人掌控?但我不想控制自己情绪也不想掌控
怎么会被别人掌控呢?掌控自己的情绪就好了,不要想太多。
如何掌控自己的情绪
多看看书,多了解自己。
如何掌控情绪
如何掌控情绪 1.当你去办一件事情,但是这件事情你已预知可能会有不好情况出现。比如参加面试,参加比赛等,这时候不妨给自己手上、本子上写上一句警示的话语,如“一定要冷静”。“不要发脾气”等。当你遇到不...
全文人的情绪怎样掌控?
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全文自控力如何掌控自己的情绪?
观察自己并描述出来,比如吾正在看问题答案。平时说话改变对自己的称呼,用语俺,我,本人,吾,,等等习惯称呼的变化,会有意无意的观察自己,情绪的变化会有所察觉,可以相应调整。熟能生巧。
情绪都控制不了,怎么掌控自己的人生
建议多看看情绪书籍比较好
控制不了情绪,怎么掌控人生
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掌控情绪的名人语录
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