对现实极为不满怎么办

先摆正自己的心态，也许你所遇到的事情没有多糟糕，而是你自己将事情扩大开看。然后是重新审视自己的梦想，看看自己会不会将目标设定得太过遥远了。梦想与现实之间的差距若是过大，自然会产生对现实的极度不满了、、先去设定一个短期目标，去实现这个目标，来让你增添些自信。。 不要太过偏激了。。。 有时候就勇敢地去挣脱现在的环境，换个环境，比如到一个新的城市。。

你对现实不满，去找禅师。
你说：禅师，请教你一个问题，我对现实不满，我该怎么办？
禅师一言不发。
你说：对现实假装不闻不问？
禅师还是一言不发。
你说：自己默默忍受？
禅师还是一言不发。
你终于爆发了，把禅师揍了一顿。
禅师发话了：你对我不满，你揍我，你对现实不满，就该揍它。