冬天跑半马需要注意什么？上次在腾冲跑半马？后半程整个人的手臂全给冻僵了，是正常现象吗？

2023-06-10 11:45

2个回答

在寒冷地区跑马拉松时，注意保暖，穿上必备的长袖和长裤，但要宽猛碧松点，不枝闭举能过紧，过紧的话人态数会感到不舒服。

马拉松是催命运动，建议你立即停止这类运动的锻炼！

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1个回答2024-01-29 08:30

如果宝宝活动过多，可能是有多动症。造成多动症的原因多种多样，你可以到医院进行，家庭治疗，行为治疗，饮食治疗。

1个回答2022-12-18 04:59

跑步要跑到能够多次轻松跑完16公里的程度才可以尝试半马。跑半马需要注意做好热身运动、穿着合脚的鞋子、穿戴好装备、保持均匀的呼吸、跑姿一定要正确。

1个回答2024-02-02 03:08

一岁半的宝宝开始不满足于家中狭小的空间,急于探究外面的世界,妈妈可以多带宝宝去大自然中走走,正好现在春暖花开,也是踏青游玩的好时节,同时也能增长宝宝的见识,开阔眼界.也可以带宝宝去知名的早教中心,那里...

1个回答2024-03-01 11:46

半途而废:【基本解释】:指做事不能坚持到底，中途停顿，有始无终。【拼音读法】:bàn tú ér fèi 【使用举例】:做任何事都要坚持到底，不能～。【近义词组】:功亏一篑、有始无终、...

1个回答2024-02-20 04:46

功一半，过一半：边给一半，留一半：细吃一半，拿一半：哈跑一半，退一半：跟

1个回答2024-02-19 10:17

我看完了，让我很感动，曾今还有很浪漫的恋爱让我无法想到她今天会出轨，我只能说她诗歌责任心不重的人，或是吃不了苦的女人，这种女人心软没有主见好骗，你放心她一定会后悔回来找你的，可是有点让人受不了，我也不...

1个回答2022-11-29 20:46

天长日久，肯定有用

3个回答2023-06-11 11:41

一定要避免肌肉拉伸，要做好自身运动，一定要穿比较舒适的鞋子漏裂和裤子，一定要掌握跑步的频率，快结束的时候乎穗要加速，平时要返顷闭多加练习。

1个回答2024-04-26 19:54

跑不完的工地，搬不完的砖，何熬不完的夜，碎银几两，汉子难，这边是下一句

1个回答2023-01-04 14:57

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