看了电影后晚上睡不着怎么办
3个回答
你这是中毒了得治
精神过度兴奋,冲个暖水澡,泡杯温牛奶,放松心情慢慢就能睡着了,以后要注意作息时间的分配,尽量不要睡前两三小时内做易兴奋的事如看电影、饮酒、剧烈运动等
数羊,
玩会别的再睡,
想点别的事,
躺床上幻想。
听音乐,舒缓的。
玩会别的再睡,
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