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古人云，以气养血，血足则神不虚，所以武者练的就是一口气，气不泄，功不散，这口气被精血不断炼化，精炼成一口真气，平时沉于小腹丹田处，必要时游走全身，在一条主经脉游走一遍，就是一个小周天。在所有主经脉中游走一遍，就是一个大周天循环。