睡前吃甜食的危害

睡前吃甜食拍巧，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为袭猜键脂肪储存起来。另外，睡前兆大吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。同时，吃甜食还会影响生长激素的分泌，而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长，促进脂肪的分解，一旦该激素分泌受到阻碍，不但脂肪更易储存，人体的生长发育也会受到阻碍。