我并不抑郁，但总是处在焦虑中？

你为什么焦虑呢？工作，生晌枣活还是情感？推荐您看一本书：戴尔.卡耐基的《人性的优点》。书中有提到如何缓解焦虑：
1.首先弄清楚让你焦虑的是什么
2.坦然分析事情的全部情况
3.你所担心的事情会发生怎样的最坏的情况
4.如果别无选择，那就准备好接受最坏的结果
5.保持内心平和，设法改善最坏的结果
人生不如意十唤纯之八九，重要的还是自己用什么心态面对这些不如意宴链拆

焦虑主要是由于自身压力过大，有可能是学业方面或者社会压力太大了。要放平心态

如果是上班了，那是你觉得自己斗兄工作能力不足，尤其是技术工种，老是担心出问题。如果是学习估计你是半吊子，老是担心考试。其实没必要，技术工种不懂就问，关键是态度和人缘，如返销轮果是学校学习你只要努力了管它考成啥样！我刚参加工作时也有焦虑症，总怕工作做的不好，后来发现-呵呵，我能漏信力过剩了！哈哈！

这是侍局兆因为外界给腊皮你的压力太大了，比如相同年龄段的人都结婚了，就老租你没结，父母又给压力，所以就会很焦虑了。