上了高中，学习生活上一塌糊涂。

我也是高中学生，我们是同龄的，我觉得最重要的是自制力。同样要好好听课

给自己一个愿望

先拿笔把知识点写下来吧，写一些东西对静心很有帮助，不要一味的背诵改罩，先写一写会让心情不再烦躁，不要在学习效率很低的情况下还执着的用一种学习方法会适得其反的。
1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的核派闹方法。
4、心想事成的一些概羡带念。
相信只要静下心来，你的成绩也会有所提高。

静下心来即可