一直都没有办法让自己的心安静下来,怎么办?

2023-08-06 22:09

4个回答
那就多找自己的亲朋好友聊天谈心,诉说自己内心的感受,让他们来疏导自己的情绪,让自己安静。
遇到这种情况可以出去运动一下,当通过运动之后,自己的心情就会变得平复起来,也会变得安静。
我觉得你可以听一些舒缓的音乐,让自己的情绪变得平静起来,也让自己的内心舒缓起来。
那就多出去走一走,看一看,散散心,跟朋友聊天谈心,这样就有可能让自己的心安静下来。
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