老年人锻炼要坚持哪些原则
1个回答
第一,老年人锻炼要适度,正确掌握运动量和运动持续时间。
第二,老年人锻炼不要盲目冒进,急于求成。
第三,老年人运动健身一般要坚持数周、数月甚至数年才能取得效果。
第四,老年人锻炼尽可能选择空气新鲜、安静清幽的地方。
第二,老年人锻炼不要盲目冒进,急于求成。
第三,老年人运动健身一般要坚持数周、数月甚至数年才能取得效果。
第四,老年人锻炼尽可能选择空气新鲜、安静清幽的地方。
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