我掌控不好自己怎么办？

一个情绪不稳定的人，是成就不了什岁闷么大事的。若是懂得自我调节，不仅能修乎毕弯身养性，而且有助于成就事业。那么，该如何控制自己的情绪呢?
当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。
当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗平数虚常心去面对压力，提高个人修养。

不要纠结，学习压力比较大的时候，劳逸结合是可以的，该放松的时候放松。该学习的时候学习。