想站桩，可是不知道怎么练，所以网上找方法看到了你的帖子，求教站桩。

那要看你为什么要站桩。 如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。 如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。 沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田...

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

能出一腿鸡肉

站桩讲究三个字： 一，松； 二，静； 三，定。

可以啊...只要你肯！ 你自己都没有去试过！你怎么知道不可以啊 英语而已嘛！又不是什么难搞的事情！ 建议先摸清自己的英语底细，再好好补习\(^o^)/~

站桩是中国武术普遍采用的筑基手段. 两脚左右自然站立，与肩同宽，两手心相对（手心劳宫穴采气）。吸气时，提肛，五指抓地，舌顶上胯，意 念大自然之精华慢慢向上托起，托过头顶稍停。呼气，全身绷紧用暗劲，掌心...

却可以站桩以及他的站桩要领的，并且站桩的要领我们一定要掌握，才能更好的帮助到大家。

这个问题很简单，就是站桩时，腿的弯曲程度。稍微弯曲一点的，就是站高桩。腿半蹲的就是低桩。一般是功夫刚练的时候，腿没有力量，所以要站高桩，等练了一段时间后，要想出功夫，还是要站低桩的。

什么是站桩？

马步只是其中一种。 有很多种，没种不一样的。 主要练习对重心的控制。也有对腿部持久力的练习作用。但其实作用是使你在格斗中也能长时间保持住形。不同格斗技对形的要求不一样，所以站的桩也不一样。拳击选手练习...