我练了三周的舞蹈基本功了，现在竖叉就只差一点了，但老是下不去，请问可以给我推荐一个什么好的方法吗？

到网上找教学，在家跟着练就好了。。。 像是压腿，把腿房窗台上压就好了~~基本练习也不需要什么器械的。 每天压半个小时左右，练一些芭蕾的基本动作。 建议你到网上找 芭蕾形体教学的视频，那是最基础的...

每天压腿练腰,前后叉,横叉,小跨,压脚背,练外开度,练弹跳,以及腹背肌练习,这些都是你维持基本功的方法,会对你以后的舞蹈有很大的帮助的

各种轻音乐都可以的····舒缓的音乐·拜尔的，莫扎特的，贝多芬的······

压腿抬腿、踢腿，一字开，八字开，下腰，小跳中跳，一定要坚持！

为了跳舞蹈能更加优美 舞蹈室肢体语言啊 如果那么硬 跳出来肯定不好看啊 基本功就像普通话一样 为了铺垫

我感觉舞蹈的基本功是：早上早起来练练早功，在刚开始练的时候你应该从压腿开始，慢慢的压，让你的韧带慢慢的拉开，当你的韧带拉开后你就可以慢慢的给自己加力量，让别人给你搬搬腿，搬完腿后前旁腿各踢15腿。然后...

其实柔韧要是练还是能练成的。如果你不怕吃苦，每天洗漱时把腿搁在洗漱池上，洗脸的时候正好可以身子朝下屈，时间长了，韧带自然就开了。还有就是建议你有时间去形体房联系软开度。想练腰部的话，就钻到把杆里面，背...

　　大家都知道，练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。那么，少儿舞蹈基本功怎么练呢?下面为大家带来少儿舞蹈基本功训练方法，快来看看...

1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠, 平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本...

舞蹈基本功主要是训练身体各部分的肌肉能力，改变学生原有的自然形态，解放肢体，使学生获得必要的技术、技能和规范的动作形态，逐步的培养和提高学生的舞蹈感和音乐感，努力使形体动作富有艺术表现力。 在...