我这人非常爱吹牛，一天不吹牛心里就不舒坦，怎么戒掉这个毛病

这在心理学上来说其实是害怕被别人忽视，然后就尽量的把自己往高处抬，以此来引起别人的重视。要想克服这习惯的话，首先得认清自己，每个人都不是完美的，我们也是如此，正因如此，我们平时就得摆正自己位置，不要把自己看的太重，因为你在别人眼里的分量就是别人在你眼里的分量，弯御老是把自己看得太重，比别人强，就会处处生出攀比之心。总想表现得比人强，然后就不自觉哗宏的开始“吹牛”了。要想改变的话讲话就得深思熟虑，切不可信口开河。开始可以以减少说话来适应，埋芦岩别人讲的时候多听。所谓病从口入，祸从口出，还是少用嘴的好。你说对了九句没人会夸你，你说错一句别人就会吹毛求疵了。

正视自己，脚踏实地，如果哪天真憋不住想吹牛了，立刻打自己一耳光

坚持每天对着牛吹，直到吹死为止，这样就能彻底戒掉了

常跟自己玩个游戏说的话中不能有你我他，时间长了就可以改掉