很多人不能实现情绪自由，如何控制好自己的情绪？

我相信大家都看到了这一条消息吧，很多人不能实现情绪自由，如何控制好自己的情绪？事实也是如此，现在的很多人不能实现情绪自由，不能控制好自己的情绪。但在我看来，有时候要控制好自己的情绪是很重要的。现在很多人都不能很好的控制好自己的情绪，这使我们错失了许多的机会，而掌握控制情绪的关键就是摆好自己的位置。我们要知道自己几斤几两，要有一定的能力去接受自己，并渐变成一种自然而然的状态，不要贪求一步到位。

一、我们如何能做到控制好自己的情绪呢？

在日常生活当中，要时常关心自己内心的想法，有人会感觉这很麻烦。但不得不这样做，当你这样做以后，你会发现你越来越好。每个人都有很多情绪，喜怒哀乐这些都是一个人的情绪，但是有时候有些人往往都不能很好的控制好自己的情绪，就会在一瞬间瓦解。在这种情况时，我们都要学会尽量去把自己的情绪控制住，不要伤害自己也不要伤害别人。我们可以选择把我们的情绪发泄出来，因为憋的太久了会不舒服，还会很压抑。也可以选择跟自己的母亲诉说，他们会理解你的，不要一个人憋着。当我们想发脾气的时候，我们可以试着做深呼吸，调节一下自己的情绪。

二、我们要做情绪的主人

我记得有人和我说过这样一句话：“动不动就发脾气的人，其实是最没有本事的人”。直至现在，我挺能理解这句话的意思，感觉说的很有道理。在生活中遇到一些不顺心的事情都是很正常的，不要动不动就发脾气，而是应该冷静的去想想怎么解决事情，所以在要准备发脾气的时候可以选择去外面控制一下。我们要做情绪的主人，不要让情绪控制了我们。