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情绪不稳定呐,该怎么调节的说?

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情绪不稳定呐,该怎么调节的说?

2023-08-23 20:10

2个回答
2023-08-23 23:08
恩，你先要想想，是什么让你郁闷消沉，又是什么使你大笑不止。
不知道原因，一般很难解决。
我明白，这种感觉很不好受，因为我曾有一段时间这样，人会很累，大起大落。
有时候，也许是压力大，也许是感情上的问题。
克服这段时间，就会慢慢恢复平静。
能做的，就是听一些舒缓的歌，看看文章，和朋友聊聊天
2023-08-23 20:50
如果感觉自己情绪不稳定的话，应该好好的做好自己的心理疏导，及时的把影响自己情绪的事情倾诉给朋友，或者可以自己把不痛快的事都写到一张纸上，看看这些事是不是真的值得自己不开心不痛快，多多找机会出去逛逛，和朋友们多在一起玩玩，在家没事的时候听听自己喜欢的音乐，看看喜欢的书，上上网来聊聊，对什么事心平气和的去想，别去钻牛角尖
关键还是看你对什么事的态度，希望我的话对你有所帮助
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