沉迷一个人无法自拔怎么办

这个问题恐怕也只有经历过的人，才能给出一些建议吧。
我也经历过这样的事情，想忘忘不掉，在一起却又不可能，分分合合，合合分分，每一个承诺苦等多年。心如油煎，苦不堪言，痛彻心扉。
如果说还有希望，那就再去争取一下，尽自己最大的努力，改变自己，让自己变得更好，改掉自身的坏毛病，将最完美的自己，展现在对方面前，用自己的赤子之心去打动对方。
毕竟过错是短暂的遗憾，而错过则是永久的遗憾。
只要自己努力过了，哪怕依旧无法挽回，也不会感到遗憾与后悔。不是自己不努力，而是不属于自己的，始终不是自己的。

如果因为某种原因，再也无法继续，那就学会放手吧，放过对方，也放过自己
毕竟学会放手，也是一种爱。如果不属于自己的事物，却强行将其捆在身边，对彼此而言也是莫大的折磨。
放开手，让她走，去寻找属于她自己的幸福；也放过自己，不再受此折磨，让自己也解脱。
如果实在无法忘怀，却可以做一些自己感兴趣的事，让自己处在忙碌状态，转移自己的注意力，不去想也不去过问这件事情。试着接纳新的事物，多培养一些兴趣爱好，多做一些户外运动，体验一下大自然的奇妙。
将一切当成一个故事，或者一场虚幻的梦。然后一切就交给时间吧，时间会帮你抚平这一段创伤，或许以后偶尔想起，还是会在乎会心痛，但感觉却不会过于强烈，还在乎却不会再爱了。

时间再长一点，或许就会很平淡了，就算再想起，也不会感觉有什么了。
以上是个人见解，希望对感情有所迷茫的朋友有所帮助。我为了忘记她，用了三年，虽然还在乎，但却不会再爱了。
愿屏幕前的你不要承受着痛苦的折磨。
为了自己，早一点放下，忘却。