做什么运动可以使自己的脸变的更有轮廓更有骨感？

一般跑步或者做其他的运运动后，趁血游旦液快速循环的时候，使扒陆用刮痧板对脸部进行按摩，春磨顷当然要注意力度，这样可以很有效的提升面部轮廓哦~

STEP1：首先要搓热戚雹薯双手手掌，闭上嘴唇和双眼，将两只手掌盖住整肆州个脸部，保持15秒不动，手掌的温度可以加快脸部脂肪的燃烧，这对瘦脸非常有效果哦。

STEP2：把眼睛睁开，再闭上嘴唇，双手除拇指外的四指指腹分别按在两边的脸颊上，然后往下巴的方向往下拉，重复10次这个动作。

STEP3：闭上眼睛与嘴唇后，将双手除食指和中指外紧握拳，然后再用食指与中指的指腹，按住两边将眼角往上拉，保持这个动作15秒，能有效预防眼角周围的皮肤松弛，对瘦脸小脸有很大的效果哦。

STEP4：闭上眼睛与嘴高者唇，两手除食指与中指以外自然弯曲，然后用食指与中指的指腹按住两边的眉毛处往上拉，保持15秒不动，能有效预防眼角周围的皮肤松弛。

我教给你一个很好的方法,我曾经是健身教练,你可以在晚上运动后,最好是有氧运动后森悄念,不知道你去健身房吗，如果去的话最好是在器械训此困练后再进行30分钟左右的有氧训练,训练后你不运纤要喝水,也不要吃太多东西,最好是在晚饭后锻炼,效果很好,不过很痛苦,因为运动后嘴会很渴的,值不值得就看你自己的了