打游戏上瘾了有点严重怎么戒啊

1、当想打游戏的时试着转移注意力，如去打篮球，看电视，读小说，这样游戏瘾会减弱一些，贵在坚持；

2、想打游戏时就脊散多运樱棚氏动，运动可以锻炼体魄，也可以锻炼人的意志力；

3、和蔽想打游戏时就睡觉，睡觉可以补充人体的精力，打游戏只会耗费精力，所以预期玩游戏，即使睡觉；

4、让父母锁上家里的电脑，在想打游戏时也就不可以玩，但同时需要意志力强；

5、把游戏账号注销掉，就会不再玩这个游戏。