颤膝动律中膝盖是做小而快的动作还是大而慢的动作

颤膝动律中膝盖是做小而快的动作。颤膝动作是藏族舞蹈中的一个动作，颤膝时突出小而快或者是樱培慢而柔的特点，从而形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。

颤膝是以膝盖的上下运动为主，贯穿在藏族所有动作中，连绵不断的屈伸动作。藏族舞蹈中的颤膝可分为小颤、大颤、柔颤、硬颤等不同的颤法。连续不断的脊胡唯颤动或屈伸，在步伐上形成重心移动，带动了松弛的上肢运动，使藏族舞蹈的手臂动作大都是附随而动，而不是成为主动。

不管是屈伸还是颤动都要求膝关节保持松弛状态，既要有柔韧性还要有弹性。而且颤膝对于藏族民族舞蹈的重要非常之大，因此学习藏舞做弯应把”颤膝"的训练作为藏舞整个学习过程中的基本环节和重点训练内容，才能更为准确地把握藏舞的精髓。