婴儿英语启蒙日常训练

乒乓球运动[de]特点决定了步法训练比手法训练更为重要。“步法是乒乓球运动员[de]生命”这句话是十分精辟[de]。然而，在训练中，尤其是在獐少年启蒙及基础训练前期阶段，由于运动员年龄小，移动能力差，教练员[de]主要精力往往集中在培养正确[de]手法方面，而往往忽略了步法[de]训练。这种“先手法后步法”训练[de]结果造成了运动员手法好而步法差。从而影响了少儿运动技术水平[de]进步和提高。本文从认识论入手就如何进行步法训练[de]问题，进行一些肤浅[de]探讨，以期能为同行们提供一些有益[de]参考。　　一、对步法训练[de]基本认识　　在步法和手法训练[de]安排上有下列三种类型。第一是先手法后步法。即先学基本击球技术。然后过渡到手步法结合练习；第二是先步法后手法；第三步是手步法结合练习。这三种训练安排实际上是三种不同[de]认识论指导下所产生[de]三种不同[de]训练方法。究竟采取哪种类型[de]训练安排更科学，更合理，则涉及到对手法和步法[de]基本认识。　　有文献指出，乒乓球[de]步法包括五大要素即准备姿势，判断与反应、脚蹬地[de]力量，身体重心[de]变换和腰[de]灵活性，脚步移动[de]方法等。而手法，从理论上说亦与准备姿势，判断与反应，身体重心[de]变换和腰[de]灵活性高度相关。由此可见，手法中实际上已经包含了步法中[de]几个基本要素。从实际练习中看，尽管是单线练习，但几乎不存在着落点，弧线完全相同[de]击球。换句话说，击球[de]合理位置始终是在不断地变换，动态是绝对[de]。因此，手法训练中亦有步法训练。由此可以结论，无论是启蒙阶段还是基础训练阶段手法和步法[de]训练应当是同步进行，也就是说，我们应当选择手、步法结合练习[de]安排类型。　　二、步法训练[de]基本安排方法　　乒乓球步法[de]名称较多，结构复杂。按照系统论[de]原理，可将步法归纳为单一步法和复式步法两类。训练中，应遵循由简到繁，由易到难，由慢到快[de]原则，结合手法练习统筹安排。　　（一）单一步法[de]训练　　单一步法训练是步法训练[de]基础，其质量[de]高低与步法[de]水平成正比。在启蒙训练阶段教练员要抓往主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习。随着技术教学[de]深入，要求掌握侧身步、交叉步等难度较大[de]步法。使运动员懂得根据什么样[de]来球选用什么样[de]步法。同时，采用多球练习方法，使单一步法练习得到强化，不断提高熟练程度与移动[de]速度、幅度和步率。　　（二）复式步法[de]训练　　所谓复式步法是指在击球[de]过程中使用两种以上不同[de]步法。其训练[de]重点是不同步法[de]有机结合，所以复式步法亦称结合步。对于复式步法[de]训练也应当遵循从易到难[de]原则并抓住实践中使用较多[de]结合步法来反复练习、实际上，这些步法是与手法上结合技术相互对应[de]。比如侧身步接交叉步。对应手法是推挡（或搓中）侧身攻（拉）接正手攻（拉）。　　单一步法[de]训练是步法训练[de]基础，但不是步法训练[de]目的。步法训练[de]目的是使运动员具备与其技术水平相适应[de]综合使用各种步法[de]能力。换言之，即使步法成为完成各种击球技术[de]保障。因此，复式步法[de]训练才是步法训练[de]重点。如何抓好复式步法[de]训练，我们认为可以采用下列方法：　　一、死球活练　　如采用单线落点固定，使用两种不同[de]步法练习，再如变线球落点有规律，使用多种步法结合练习。　　2、无规律步法练习　　要求运动员击球落点无规律，在变化路线中使用多种相宜[de]步法击球。　　3、指标练习　　各种步法[de]配合，可先测出原始数据，然后可以量化，制定出可行[de]任务指数。可包括速度（即单位时间内使用步法[de]次数）命中率、移动距离等。并应用一定[de]质量标准，这种方法可广泛在多球训练或多球单红[de]情况下使用。如多球单练中对单位时间内[de]移动频率提出要求，再如多球单练[de]情况下，要求完成一定数量[de]结合步法次数。无论采取哪一种量化测定其核心必须是上轻下快，即侧重步法练习。要保证一个球有较多[de]回合，渐次提高要求。举一例，在规定使用某几种步法[de]前提下，“40之内完成30个来回[de]练习，待通过动作练习之后，再提出30个来回[de]练习必须在35之内完成”，以使运动员加快步法移动[de]速度，达到提高步法[de]目的。　　4、应急步法[de]练习　　在紧张激烈[de]比赛中，会发现一些意外[de]无法使用正规步法[de]来球。对待这种来球，缺乏经验[de]运动员仍然勉强地采用正规步法回击，或直接失误或给对方造成反击[de]机会。而训练有互[de]运动员则往往采用一些非常正规[de]步法去稳妥地进行回击，化险为夷。应急步法是衡量一个运动员应变能力[de]标尺之一，但是这种应急步法[de]训练在安排上是十分困难[de]，它[de]出现完全是一种运动随机性，或者说是对正常使用步法[de]一种干扰（系统论称扰动系统）不能被人为地加以控制。如来球被击在网柱上改变方向落到台面上，擦网球，擦边球等等。尽管应急步法[de]训练无章可循，但通过训练运动员[de]应变能力是可以得到提高[de]。教练员可以在多球训练中考虑增加击球[de]难度，加快移动[de]时间，设计出一些提高运动员应变能力[de]练习，为场上应急步法[de]使用打下基础。　　三、步法训练中应注意处理[de]几个关系　　第一、处理好步法训练与身体素质之间[de]关系　　步法不等于身体素质，身体素质也不等于步法。但是，步法是以身体素质为基础[de]专项素质[de]体现。因此，提高步法，就必须抓好身体素质[de]训练。尤其是要抓好专项素质[de]训练。训练时，应当结合步法移动[de]动作结构和用力方式（即力学结构），采用相近[de]训练手段，使素质向步法上迁移。　　第二、处理好步法与手法之间[de]关系　　手法[de]合理合理使用是以步法为基本前提[de]，也就是说只有通过步法来抢占到有利[de]位置，才能保证击球动作[de]政党发挥。相反，有好[de]步法而不具备良好[de]击球技术，同样也不能取得好[de]成绩。因此，乒乓球[de]手法与步法是取得良好成绩[de]两个必备[de]条件，它们之间相互依存，相互衔接，缺一不可。依前所述，任何击球动作中均包含有步法[de]基本要素，在力量、速度、距离[de]配合上，步法与手法都不可分割地形成一个整体，尤其是在身体重心[de]支撑、转换、平衡方面，手法与步法[de]结合则反映得更为突出。由此可以说明，手步法[de]结合训练应贯穿于整个训练[de]过程之中，所不同[de]是根据训练[de]安排各有侧重。大多数情况下，步法是结合手法训练[de]安排进行[de]，因此，有必要提醒教练员，在运动员击球失误[de]时候，不能只局限于从手法上找原因，而要考虑到步法对击球技术动作所造成[de]影响，手法与步法之间还存在着一种相互补偿[de]内在联系，弄清这种关系，对于区别对待和有铿性[de]训练以及培养各种不同风格打法[de]运动员有着实际[de]意义。如，奔跑范围大，移动迅速反应快[de]队员可以多采用侧身战术，发挥正手抢攻（拉）[de]威力。跑动范围小，但手上感觉好[de]队员，可以培养正反手两边抢打[de]能力，提高相持能力。对于某一运动员来说，在运动中也存在着手法与步法[de]相互补偿问题，如步法不到位可以相应地伸长手臂予以调节等。　　第三、处理好步法诸因素之间[de]关系　　构成步法[de]因素较多，但主要[de]有平衡性、协调性和灵活性。平衡性使身体保持合理[de]击球姿势，协调性充分发挥身体各部在击球过程中[de]作用，灵活性则保证身体重心处在相对[de]位置上，它们之间虽然密不可分，但从步法移动完成击球动作[de]专项特征上分析，灵活性则处于核心[de]地位。步法[de]转换以及与击球动作[de]配合，上一次击球及其劝与下一次击球及其移动，灵活性均起着决定性[de]作用。因此，在加快步法[de]移动，提高步法[de]使用频率，增大移动幅度（或距离）[de]过程中，要把步法[de]灵活性放在首位。这灵活性具体表现在三个方面，一是身体重心[de]迅速变换，二是步法手法在运动之中[de]紧密结合，三是不同击球动作与不同步法[de]高度变换与衔接。　　综上所述，乒乓球运动员[de]训练一开始就应当贯穿手步法结合训练[de]指导思想。手步法训练应遵循由简到繁、由易到难、循序渐进[de]原则。在步法训练中，应以单一步法练习为基础，以复式步法练习为重点，并处理好步法与身体素质等几个方面[de]关系，突出抓好步法灵活性[de]训练，从而才能促使少儿乒乓球运动员[de]技术水平不断提高和发展。

0到6个月婴儿启蒙儿歌如下：

1、小娃娃

小娃娃，嘴巴甜，喊爸爸，喊妈妈，喊得奶奶笑掉牙。

2、小宝宝

小宝宝，怀里抱，一逗他一笑，再逗他还笑，老逗他老笑。

3、点点窝窝

点点窝窝，宝宝笑一笑，两个小酒窝。

4、洗澡

娃娃洗澡澡，肥皂变泡泡，泡泡散开喽，娃娃干净喽。

婴儿听歌的好处：

1、语言启蒙

孩子早期语言能力的发展，大量可理解的输入和输出缺一不可。一方面，儿歌大都短小精悍，易于理解，语句重复性强，很容易抓住孩子的注意力，从而保证有效输入，为孩子早日开口说话打下基础。

另一方面，儿歌容易模仿，反复的诵读以后，孩子很容易跟读，从而锻炼口舌肌肉的发展，为孩子语言能力的发展起到促进作用。

2、音乐启蒙

孩子的音乐启蒙是孩子日后学习各种乐器的基础，所以也有越来越多的家长关注孩子早期的音乐启蒙，而音乐基本能力最重要的两个方面就是旋律和节奏。韵律感强、节奏明快的儿歌就是满足孩子早期节奏探索需求最简单有效的方式。

3、常识启蒙

因为从小坚持给孩子读儿歌，我婆婆也发现了其中的好处，她好几次跟我说，孩子通过读儿歌，记住了很多生活常识，都不用费心再去教育了。

　　婴儿的听觉始于胎儿时期。听力发展的关键是在婴儿阶段。通过良好的听觉训练，婴儿在接收大量信息的过程中能够感知外界，充分刺激听觉神经的进一步快速发展。

　　感官发育

　　当新生儿醒来时，铃声被用来轻轻摇动婴儿的耳朵，发出悦耳的声音。婴儿会把头转向声音的方向。这是新生儿定向声音的能力。用沙子把铃铛放在离婴儿耳朵10厘米的地方。轻轻摇动声音，让婴儿转过头去寻找声源。训练每次持续5分钟，每天1-2次。良好的听觉刺激有助于培养婴儿的听觉注意力，培养良好的听力习惯。

　　儿童听觉能力的适当训练将极大地促进他们未来的听觉敏锐度和感觉能力。

　　1.将适量的大豆放入纸盒中。当孩子醒着的时候，轻轻地摇动离他耳朵约10厘米的盒子，发出声音，看看孩子是否能找到事件的源头。

　　2.给孩子们演奏不同的音乐。弦乐被转换成打击乐，器乐被转换成声乐，男声被转换成女声。注意转换过程中儿童表情的变化。如果他突然变得安静或不耐烦，他就能意识到不同。

　　注意:

　　铃声不应该太响。当婴儿状况良好时进行训练，当婴儿状况不佳时立即停止训练。耳朵和眼睛是婴儿接收外部信息的重要器官。从出生的那一刻起，婴儿就通过观察、倾听和触摸来学习和熟悉这个陌生的世界。他们还根据观察和反应不断提高自己的智力水平。妈妈和爸爸应该注意检查和照顾，这样宝宝才能听到这个美妙世界的声音。

孩子刚一出生就能听到声音，那么新生儿是不是怕声音？这问题经常困扰着没有经验的年轻母亲。依照传统方法，老人们总是把坐月子的母亲和新生儿的房间搞得静悄悄的，连走路也要小心翼翼，生伯弄出一点声音吓着新生儿。这种古老的办法应该结束了。　

　　    孩子刚出生就可以听到声音，但他们不知道声音从何而来，也不能分辨不同的声音。这时他们的听觉反射是简单的“惊吓反射”。所以说，新生儿突然受惊哭将起来，完全不必紧张，这并不是孩子的异常行为，而是正常的神经反射。那种因此而让房间里静得没一点声音，唯恐声音吓着新生儿的想法，是完全错误的。　

　　    为了孩子的智力发展，尽早训练婴儿的感觉、知觉异常重要，听力是其中一个方面，那么如何训练婴儿的听力呢？　

　　    首先要给婴儿一个有声的环境，家人的正常活动会产生各种声音，如：走路声、关开门声、水声、刷洗声、扫地声、说话声等等，室外也能传来许多声音：车声、人声嘈杂得很。这些声音会给婴儿听觉的刺激，促进听觉的发育。　

　　    除自然存在的声音外，我们还可人为地给婴儿创造一个有声的世界。例如：给婴儿买些有声响的玩具——拨浪鼓、八音盒、会叫的鸭子等等。此外，可让婴儿听音乐，有节奏的优美的乐曲给婴儿安全感。他们会听得很高兴，当然，放音乐的时间要有节制，不能一早放到晚，另外也不宜选择过于吵闹的爵士乐等等。至好能和婴儿说话，虽然这时他还不能应答，但是家人，特别是母亲的亲热的话语，会使婴儿感受到初步的感情交流。当母亲面对婴儿亲切地说着、笑着、和婴儿交谈时，婴儿会紧盯着母亲的脸，似乎已懂得母亲散发出的身体语言。