电子书训练圣经

孙武把宫女们已训练整齐，就派人进宫去报告吴王说：“已经训练好了，请君王前去检阅。这样的军队，君王愿意怎么支配都行。就是让她们去赴汤蹈火，也不成问题。” 由于宠妃被杀，吴王非常不高兴，但又不便发作，只好强忍怨气，对军士说：“你去告诉孙武，他很辛苦，回去休息吧！我也不想去检阅了。” 坐在一旁的伍子胥连忙躬身说：“臣曾听说过，军中最重要的是军纪，如果军纪不严明，那兵法就无法执行。打仗是严肃的事情，如果把它当作儿戏，没有不失败的。希望大王前去检阅，成大业的人不能偏执于儿女私情，请大王明察。” 吴王听了伍子胥的一番言论后，恍然大悟，于是率领群臣前去检阅。宫女们娇艳的面庞，此时却变得十分严肃，君王驾临，仍

蒙奇de路飞 正解!

这个是PSP问题 你可以去 圣骑士物语吧找到答案
然后就是 训练书 每人每次训练需要1天的时间 而且必须在实习期之内
所以 你要是练最好是开新人物 练满再去打任务
需要提示 训练需要钱 所以攒够钱再开

问我哥,他是特工!

首 先 是 学习 母 语，其次 是 学 习外 语 ， 在孩 子 的开 发 期学 习 语言， 效 果 很好

参考答案：BC

严肃认真 废寝忘食 勇于拼搏 披荆斩棘 风餐露宿 不畏艰辛 日夜兼程 任劳任怨 吃苦耐劳 一丝不苟 全力以赴 千辛万苦

3个月就可以训练了，你最好给它买个球，德牧最喜欢球了，扒逗逗在它兴奋的时候，发口令，训练坐、卧、立、叫、握手，坐立，随行，一次不要训练时间太长，20分钟至30分钟吧，它做对了一个科目，给它食物或者球指兆作为奖励，同一个动作反复训练几次，它就会了。你一定要有耐心。我的德牧就是这样训练的。隔春卖一段时间在巩固一下同样的科目。

很多家长都希望自己的孩子将来成为职业球员，但也有人很迷惑，到底自己的孩子从几岁开始学球？如何让自己的孩子更有效率地网球？这些问题，我经常能够碰到。我觉得，冠军是在14岁之前被制造出来的，所以这个阶段非常重要，如果训练不科学会遗憾终身的。那么，如何练，才能为孩子未来的网球生涯打下良好的基础呢？ 首先，我把14岁之前的孩子分为三个阶段：第一阶段，4-5岁，以运动能力训练为主；第二阶段，6-8岁，重点是基础网球技术；第三阶段，9-13岁，更精细的技术训练。 第一阶段：4-5岁 这个时期的训练重点是建立孩子很强的运动基础，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，而不是运动基础训练。我想，这种方法是错误的。 4-7岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，在4-5岁这个年龄段，训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。 训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。在以后学习网球技术动作的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。 我们应该认识到，大多数4-5岁的孩子还没有能力对时间和空间的组合进行准确地感知。在较短的距离内，他们很难认知球在飞行中的速度和距离，也很难判断触球瞬间该在什么时候。换句话说，他们可能几乎接不到大多数的来球。在这种情况还一味地练击球技术，这会导致训练的效果很差，更严重的会让孩子产生挫败感，失去对网球的兴趣。 当然，即使基础运动能力的训练也最好能借助网球、球拍，这样的训练效果会非常好，虽然也是在网球场上进行，但其实只是一般的身体基础训练。 第二阶段：6-8岁 这个时期，主要对孩子进行基础的网球技术训练。 要保证孩子的网球技术动作是完全规范、标准的，每一个细节都不能被忽略。否则，将来再改那可是最让人头疼的问题。 在训练计划中，你要为这个年龄段的孩子们详细地讲解几乎网球技术的所有问题。它大致可以被分为3个方面： 1.步法——站位和移动 2.上半身——位置和动作 3.球拍——位置和方向 这三个方面的任何一个都有各自的训练进程和任务。将他们综合起来，会对最终的技术产生巨大的影响。 除了技术，这个时期也应该为孩子们学习基础的网球战术做好思想准备。战术思想应从这个时候起开始融入到平时的技术训练中。我们要告诉孩子，尽可能多的打回合球有多重要，并且落在界内的球越多越好，至少要比对手多一次。要求孩子们要努力这样做。 还有心理素质问题，这对准确地打向目标、赢得一分很重要。这种心理素质在早期的网球训练中对塑造孩子的竞争意识很有帮助。我们鼓励把这种思想运用在多种形式的竞赛中。 身体训练以速度训练、协调性训练和耐力训练为核心。耐力是其中最主要的，可以通过多种的基础练习和小游戏增强孩子的耐力。 第三阶段：9-13岁 这个时期的训练分为两个部分，第一部分训练主要是针对战术和心理的。同时，现在应该教给孩子更先进的技术，主要集中在教他们打带旋转的球上（上旋和切削）。 这也是对身体素质训练的最后一个阶段。现在我们该让孩子们训练力量了，但不能超负荷。 这个时期的第二部分训练，除了进一步对技术进行提高外，我们要重点培养他们的战术概念和攻防转换的思想。再进行训练的时候，就要从战术的角度出发，让孩子逐渐熟悉如何才能赢得比赛，让技术训练在战术的指导下进行。 接下来的战术训练部分，我们从特殊的正手开始，包括大力截击、第一截击，放小球、网前小球和正手高压。用截击、小球或是高压这三种击球方式结束对技术的拓展训练，这样下一个时期才能有更大的提升空间。 通过上述三个阶段的训练，13岁前，少年球员的基本网球技术就不会有大的缺陷。心理上也为以后更艰难的比赛做好了充分的准备，同时，身体和战术也能更快的适应将来的训练要求。

可以的啊，但是最好还是自己多抽时间来陪宝宝为好的了。