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温泉中含有丰富的矿物质，有保健、美容、护肤、疗养之功效，还会对多种疾病有“内病外治”的疗效。但是，泉水性质不同疗效是不一样的。 

根据泉水中所含的矿物质，泉水可分为碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉和含有其他多种成分的泉水，不同的泉水对身体各有不同的疗效。 多种成分的泉水，可以进行神经痛、风湿、皮肤病的治疗，骨折外伤的疗养；含有二氧化碳的碳酸泉，可治疗高血压、心脏病、更年期障碍及不孕症；硫磺泉可治疗动脉硬化、风湿、慢性皮肤病；食盐泉可治疗神经痛、风湿、寒症、跌打损伤、不孕症等。 有些地方在温泉里加入中草药，还能“有的放矢”地进行治疗。

泡温泉注意事项：

1．疲倦不宜 

人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。 

2．时间有限制 

由于温泉的水温多在38—42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。 

3．入池有序 

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30—40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。 

4．离池要慢 

离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。 

5．最好再洗个澡 

虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。 

6．擦干身体 

泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。 

7．补充水分 

在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。 

8．稍事休息 

泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。