五年级下册心理健康电子书
一、教学目的 帮助学生了解兴趣是学习的动力,引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。
二、教学准备 字谜答案 扇形的小苹果找座位图
四组数学口算机 录音机 配乐录音带
三、教学过程
1.导入
教师:今天我们先来听一段录音故事。(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)
2.学文明理
提问:谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题?/
(学回答后教师小结)
教师:同学们说得很好,麦克斯韦对什么事情都好奇,都想知道究竟,这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣,麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。
许多有成就的人,他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。
(学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)
教师:听了刚才的故事,看了书中的课文,请同学们说说看书的想法。(学生自由发言)
3.活动明理
(1)请同学们分组说说自己的兴趣是什么?说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。
(2)做个放松小游戏
出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上,请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边,并为猜中答案的学生发一颗智慧星。
(3)谁来帮助苹果娃娃
分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上,谁给苹果娃娃找到座位,就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。
(4)开个小擂台赛
分别出示口算比赛题,每次两名同学比赛,看谁能当擂主,教师为擂主颁发证书。
(5)想想自己最感兴趣的课有哪些?把它填在书中的表格中,填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课?对自己不喜欢的课,想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。
4.总结全课
同学们喜欢今天的学习吗?大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长,他们的学习兴趣,并请你的家长和你一起动脑筋,找一找培养学习兴趣的好方法。
第二课 镜子里的我
一、教学目的:帮助学生知道什么是真正的自我,什么是对自我的正确认识,懂得什么是悦纳自己。通过活动,引导学生正确地评价自己。知道正确评价自己有利于身心健康。能够接纳自己的优缺点,充分利用自己的长处,使自己快乐地学习和生活。
二、教学准备 写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。
三、教学过程
1.导入
同学们,老师知道大家都是乐于助人的好学生,今天,老师为大家带来了一个小朋友,它最近的心情不好,请大家帮助它。
2.学文明理
(播放课文录音故事)
请每个同学对小黄莺说句话,老师把大家说的话录下来带给小黄莺。
(学生轮流发言的同时老师为学生录音)
在我们的生活中在许多人,他们也有过小黄莺这样的烦恼,但是他们能正确的对待自己的问题。书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事,请一名同学给大家读一读。
3.活动明理
(1)分角色表演“小马过河”。表演结束后
A.请小马说说开始时为什么不敢过河?
B.请观众说说后来小马为什么又敢过河了,完成了妈妈交给的任务?
C.请演员与观众共同分析:如果小马不了解自己的身高与能力,结果会怎么样?
(2)模仿人物:请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点,然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁?这个同学还有什么优点?再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。
(3)发给每个学生一张图画纸,并将写有形容词的条幅贴在黑板上,请同学们参照词语为自己画像。
要求:画得不好没关系,但要在图画上表现出自己的优点。
冲动 顺从 好奇 助人 独立 爱争论 细心 沉着 节约的 周到 合作 文静 乐观 固执 有效率的
4总结全课
今天,同学们在活动中开始学会怎样正确地找到自己的优缺点,回家后请你将课后[实践园]中的话读给妈妈听听,再把[实践园]中的小报作好,把它贴在你的床头,每天看看自己的长处,增加一份信心,就会增加一份前进的力量。
最后老师送给同学们一句话:要记住,不论美丑,世界上只有一个你。
第三课 学习要有好习惯
一、数学目的 通过教学使学生认识到,只有养成好的习惯,学习和工作才能取得好的成绩。从各个方面培养学生良好的习惯。
二、教学过程
1.导入
师:你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候,原因是什么呢?这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功;没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见,好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。
2.学文明理
(1)教师通过放录音,讲[档案馆]里的故事,引导同学思考:佳佳在班上出了丑,到底是谁的错?应该怎样做?可分组讨论,然后找代表进行汇报。
(2)教师按课文提示,帮助学生明事理,让学生明白:习惯有好坏之分,但不是天生的,而是后天培养的。我们应该不断约束自己,养成好的习惯。
3.活动明理
(1)演一演
通过角色扮演,让学生产生不同的情绪体验,从而学习剧中人物的某种精神,如:
熊姐姐是一个办事认真的人,所以取得了好的效果,教育学生要向熊姐姐学习,做作业的时候认真仔细,不丢三落四,从小养成认真负责的精神。
熊妹妹是一个做事不认真的人,比较马虎,但她能知错就改,这种精神也值得我们学习,我们要克服缺点,培养自己的好习惯,没有这种精神也不行。
(2)填一填
教师在黑板上写两段话,让学生读,并思考在空白处填上什么词语,才能使勉励 子完整。目的是使学生记住,只有办事认真才能有好结果。学生填空时,不拘于词语的准确,只要意思对就行。
如:熊姐姐是一个办事认真的人,所以能取得好的效果。
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第二:例如:我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三:从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热,也更强调。
【解释】:人的一切生理机能正常,没有疾病或缺陷
一些健康格言寓含医理,如“健康是第一财富”、“无债富裕,无病幸福,健康值千金”、“疾病有成千上万种,但是健康只有一种”、“出汗不迎风,跑步莫凹胸”、“寒从脚上起,病从口中入”、“有病早治,无病早防”、“常开窗,透阳光;通空气,保健康”、“小病不治,大病难医”、“三分药,七分养”、“大病要养,小病要抗,无病要防”等,这些健康格言真可谓妙语连珠,极富哲理,可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。
“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”,开门见山地强调说明,保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生,常带饥饿三分”、“若要身体壮,饭菜嚼成浆”,则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少,清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健,愁肠百结长寿难”,强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强,逸则病”、“丰收靠劳动,健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹,卫生是妙药”等格言贴近生活,趣味无穷。
许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯,如“早早睡,早早起,眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下没力气”、“若要不失眠,煮粥加白莲”、“常常晒阳光,身体健如钢”、“冷饭不入口,晚饭减三口”、“少吃多餐,益寿延年”。另外,经常注意个人卫生,勤洗澡,有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪,疾病不来染”。
情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人,能增强抵抗力,有益于健康长寿。如格言“生气催人老,笑口变年少”、“一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老”等,有着一定的道理。我在退休后的这几年中,经常阅读这些格言,起到了时刻提醒自己珍惜生命,重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量,同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。
分两种
一种是身体健康没有小毛病,不良嗜好
另一种是心理健康,思想健康
心理问题是重要的情感问题,每个人都有自己独立的思维方式和看待问题的不同角度。当然,人们会很容易陷入自己所制造的心理漩涡。面对同一个问题时,有些人会从其中发现有意义、有价值的部分,积极主动解决问题。
然而还有一些人,会第一时间看到其中的困难,内心不自觉开始抵触,消极被动的面对问题。这些,都与人们的心理有着密切的联系。正所谓,你是什么样的人就会看到什么样的世界。所以,我们不能把自己陷入一种病态心理疾病中,不能不断给自己施加压力。而是要保持健康的心理状态,善于发现身边的小美好。世界是充满善意,美好的。在这样一个发达,先进的时代里,我们更要怀揣美好,心存善良。
当代大学生,不可忽视的便是心理问题。有多少大学生在最美好的年纪,放弃一切,选择轻生。这其中必然是病态的心理在作祟。每个人的心里都藏了许许多多困扰自己的问题,但又缺乏机会向身边的人诉说,越是憋在心里,越会使自己难受,日积月累,最终变成了压死骆驼的最后一根稻草。为了避免此类悲剧的发生,我们更要主动积极关注心理方面的知识,学会如何解决心理问题,调整好自己状态,正确认识自我。
阳光心理,健康成长。我们应该主动减轻生活和学习的压力。如果有痛苦,我们应该敢于和周围的人交谈并寻求帮助。对生活中的一切保持乐观,避免悲观。创造一个愉快的校园环境,传播心理健康知识,让每个人都有一个快乐和充实的大学生活。学会承认自己的能力,但不要对自己太苛刻。勇敢抓住机会,不要害怕手脚。我们应该学会理性,与现实保持良好的联系,容忍生活中的挫折,不要有过多的幻想。学会设定目标。别瞎了。没有目标,你很容易失去方向,从而失去对生活的信心。心理健康非常重要!用你的眼睛去发现你周围的小美。
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