有声小说风语3

水溶性膳食纤维

水溶性膳食纤维会阻碍油脂吸收，不能多吃。水溶性膳食纤维是对肠道排便，胆固醇，减肥有帮助，因为它会吸水，会阻止胆固醇、脂肪、部分营养的吸收。

水溶性膳食纤维食物：燕麦、荞麦、海带、谷类、薯类等....

醋的好处

每天食一汤勺醋（不能多吃），可以减内脏脂肪，因为醋内有含有醋酸菌可提升免疫力，令血管年轻。不过不是每一种醋都含有溴酸酸的，有醋酸高的醋油黑醋、浊醋、意大利香醋。

钠

脸部水肿有可能是身体的钠高（盐分高），盐食多了会导致面会水肿，所以平时做饭时少放盐。不要吃加工食品（盐分高），平时可食钾质食物去水肿。

增加毛细血管的食物

荜拔香料，荜拔粉可以增加毛细血管令人更年轻，把荜拔粉加下米面汤食用，一曰标准量半茶匙（1克）每日不能过量食用。

调味香料

一般的香料都有毒性，过量摄取会中毒。

常用香料：迷迭香、肉桂、黄姜、八角、藏红花、肉豆蔻等...

肉豆蔻香料放过量好容易出现中毒，（不要超出4克）

只要是香料都有毒性（建议小食用）。

乳胶生果症候群

用完乳胶手套后食生果会引发敏感叫乳胶生果症候群。

乳胶与那种水果最容易导致过敏：香蕉、栗子、奇异果、牛油果、等...

乳胶手套不要经常用，因为有人对乳胶敏感后果会严重。

怎么知道自己对乳胶过敏：带完乳胶手套后手有痒，就是过敏。应该以后不要再带。如果一定要带胶手套工作，就买没有含粉的胶手套，因为含粉的胶手套更易过敏。

食物依赖运动过敏性休克

食完东西不能跑步，原因是食完野后运动会令身体吸收大量过敏原而病发敏感。

要做运动的话要食完东西4小时后再做运动。

最容易造成敏感的食物是：小麦、海产。

正常体温是36-37度

体温偏低会患癌症，血液循环不好，皮肤不好。

如何提升体温？

1.平时不要食冻的食物，因为冻嘢会降底体温。

2.腹部保暖好重要，提升体温，平时可以穿腰封保暖腹部。

3.食姜可以提高体温

4.平时冲凉时用花洒淋屁股中间的仙骨，淋30秒，能够提升体温。

5.可以用保暖贴贴在肝脏部位，保暖肝脏也能提升体温。

单鼻呼吸法

先左鼻吸气再右鼻呼气（为一次），然后接着右鼻吸气左鼻呼气。一共做5次。可调整自律神经，提高免疫力。

视网膜

视网膜脱落，要即刻做手术先可以好返。

视网膜脱落的症状，眼睛出现珍珠大小的黑点，要立即就医、做手术，如果唔系嘅话好快就会失明。

常见会导致视网膜脱落嘅原因，人老化、近视、碰撞。

破伤风疫苗

破伤风疫苗针一般医院急诊科都有得打，破伤风疫苗针有分便宜和贵的，便宜的是动物血清提取。

贵的是人体血清提取（是破伤风免疫球蛋白）400元左右，打贵的好。

以上内容供参考。

守株待兔，大意你应该知道。

大鱼

歌手：周深

作曲：钱雷

原唱：周深

编曲：钟兴民

Program：钟兴民

制作人：钟兴民

海浪无声将夜幕深深淹没，漫过天空尽头的角落

大鱼在梦境的缝隙里游过，凝望你

沉睡的轮廓，看海天一色

听风起雨落，执子手

吹散苍茫茫烟波，大鱼的翅膀

已经太辽阔，我松开时间的绳索

怕你飞远去，怕你离我而去

更怕你永远停留在这里，每一滴泪水

都向你流淌去，倒流进天空的海底

海浪无声将夜幕深深淹没，漫过天空尽头的角落

大鱼在梦境的缝隙里游过，凝望你

沉睡的轮廓，看海天一色

听风起雨落，执子手

吹散苍茫茫烟波，大鱼的翅膀

已经太辽阔，我松开时间的绳索

看你飞远去，看你离我而去

原来你生来就属于天际，每一滴泪水

都向你流淌去，倒流回最初的相遇

倒流回最初的相遇

歌曲主题

这首歌要表达了抒椿的情感，带着几分中国传统文化中的古典哀愁，让人不禁沉醉在《大鱼》的音乐和故事中。

周深以独特的嗓音和细腻的演唱见长，在《大鱼》中的演唱一如既往得干净，从低吟浅唱、娓娓道来到悠远激昂，层次丰富又以深情一以贯之，将《大鱼》中椿、鲲、湫复杂的情感命运吟唱得细腻排恻，空灵动人。

尽人事，听天命。

努力吧。

希望能够好起来。