假装情侣100天小说

情侣做运动的动作如下：

（1）双人锻炼核心，女生和男生互相握住对方的脚踝，深呼吸然后吐气时彼此腹部用力，女生臀部往上抬，男生背部挺直慎闷，帮助训练彼此的核心，可以加强彼此的信任感哦。每宽耐弯天做三组，每组连续做20秒，中间可以休息10秒。

（2）双人手脚瘦身，男生双脚张开比肩略宽，女生双手往后扶住沙发，男生双手握住女生脚踝，深呼吸，男生深蹲，女生手肘向下，持续30秒，彼此交换，做完三组就可以了。

（3）瘦大腿，女生双脚打开比肩宽，蹲下后臀往上推，呈蹲马步姿势，双手向上伸45度，男生在女生对面，做原地高抬腿动作，每一次抬腿都要碰到女生手心，30秒后彼此交换，做完三组即可。

（4）伏地挺身+深蹲，男生双手撑地，女生站立，双脚打开比肩宽，双手拉住男生的脚踝，一起往下，女生持续深蹲姿势，男生做伏地挺身，胸口尽量靠近地面，持续30秒后双方交换进行，一天做三组。

（5）平板支撑，两人一起做平板支撑，然后双手交叉紧握，各自抬起相反的腿，保持姿势不动，坚持15秒，然后身体回到起始姿势，身体向下，再次起来时交换手和亩凯腿。重复12次为一组，一共做3组。平板支撑动作简单，减肥效果好，一个动作能刺激全身60%以上肌肉群，情侣两人一起做这个动作，既能增添运动的乐趣。

推荐这几部，应该跟您说的差不多。属于屌丝逆袭白富美。

王宝强的《申通乡巴佬》，黄渤的还有一部《101次求婚》爱情喜剧电影。

还有两部韩剧也是类似的《拜托小姐》《幻想情侣》

如果喜欢电视剧《第二十二条婚规》，这个应该挺多人看过，

宋小宝黄圣依演的，纯逆袭。

《假装情侣》由刘奋斗执导，黄渤、江一燕领衔主演。影片讲述了幼儿园教师沈露与保险公司职员陈文“假装情侣”，阴差阳错最后弄假成真的故事。善良的保险公司销售员陈文（黄渤 饰）在广场邂逅了一个疯疯癫癫的女孩，谁知在去精神病院的路上女孩化身成清秀美丽的佳人。虽然惹得一堆麻烦上身，不过陈文次日还是应约与这个叫做沈露（江一燕 饰）的女孩见面。沈露要求陈文做他的假装情侣，而陈文也欣然接受。在接下来的日子里，陈文变成一个随叫随到的小仆人，他按照沈露的要求做着各种各样难为情却又好玩的事情，两人度过了一段难忘的美好时光。在此期间，陈文慢慢喜欢上了这个古灵精怪的女孩，沈露的心中似乎也经历着某种矛盾纠葛。某一天，沈露突然音讯全无，再见面时她却提出结束和陈文这段假装情侣的游戏。