有声书戒棋

用专注力转移法，将精力转移到别的地方去。如果一想下棋就去做别的事情；这件事要让他觉得有兴趣；这样他才能忘记下棋这事。

当你上瘾的爱好不能为你带来经济利益的时候就是有害的，应该考虑这一项爱好用了自己多少时间，自己得到了什么。

很简单，你只要做一个选择就够了：是否要把象棋作为你的专业，如果是，则专注于它，如果否，则以后都不再碰。

玩玩其他棋，当自己玩烦的时候就好了，实在不行就别戒，好好学学，争取学好

培养新的兴趣爱好，转移注意力。

古德有云:玩物丧志，不思进取。易生贪嗔懈怠，安逸享乐之心。修行则不易成就，此生不能脱离六道轮回，来生再得人身的机会几乎为零啊。

是电脑上的还是现实中玩的啊？电脑上的话果断你玩别的或干别的事分散注意力，如果是现实中玩的 你可以吧飞行棋送给小朋友啊什么的 远离你了估计也不会再想了吧

找个昜瘾大的事情做。比如网络游戏。这个不推荐。因为本人陷入了沉迷。不能害你。

第二就是读书。超星网的免费书很多。随便找本看看很入迷的。看书用的时间可多。这个沉迷没事。

感觉读书最能戒掉下棋。

寻找一个比中国象棋更吸引你的兴趣

顺其自然！！