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《莞尔一笑似天仙》

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第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？”例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：“我为什么这么做？我现在有什么感觉？”如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气

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我不希望自己只能趴在回忆的缝隙中望着过去，不敢惊扰。新情旧恨，日暖朝夕，人来人往，放任成滂沱。
我不希望只记得你们的样子，像雕塑，尘封在记忆的相片中。
我不希望只能在老去时提起一切，只能说一句，人生长恨水长东。
我希望自己在没有麻木之前还能尽力用文字记住过往每一个在自己身上留下印记的人，记住每一种感动过自己的温暖，记住让我成为今天的自己的一切。这些组合起来，就是一个人的青春。
纵使青春留不住。

我想看天价娇妻宠你最深处

一般来说，五篇阅读理解控制在75分钟以内，切记，阅读不是做的时间越长就越准确，应该在备考阶段多多掌握技巧，把握自己的做题速度。

人的情绪可以控制吗

其实有时候将情绪发泄出来还是一件好事情，如果憋得太久了会不舒服一说，还会很压抑。当你心情不好的时候，或者是在外面受委屈的时候，你可以回到家跟你的母亲说说，他们会理解你的，不要一个人憋着，到时候一下子爆发出来的话真的是一发不可收拾了。所以说出来也是发泄情绪的一种，说出来自己会轻松很多。

然后就是真的很气愤的时候，可以到健身房去练几下拳击，当然这也只是一种发泄方式，但是挺伤人的，万一把控不好就很容易伤到自己。有时候去运动一下，也未尝不是一件好事情，去跑跑步，把一切什么不开心的时候都抛到脑后。

我记得有人和我说过这样一句话：“动不动就发脾气的人其实是最没有本事的人。”其实一开始我也并不把这句话放在心上，后来想想确实是这样的，遇到一些不顺心的事情时很自然的，不能动不动就发脾气，而是应该冷静的想想办法将这件事解决了。所以在要准备发脾气的时候外面应该控制一下，那这么样控制会好一点呢？会让自己也舒心一点呢？

你可以做深呼吸，在你觉得真的很恼火的时候，多做几个深呼吸试一下，可以调节一下自己的情绪，并且在心里默默的自我暗示一下，就说：“不能生气，不能生气。”这两者可以一起做，这样就可能会摆平一点自己的情绪。

还可以转移注意力，将自己的注意力转移到其他地方。就是不要一直在这件事情上纠结对与错的问题将注意力转移出去，转移到一些有趣的事情上面，这样可能就会被吸引到了，然后就吧这件事情忘记了，久而久之就不会在想起那件事了，这样自己的情绪就可以很好的把控住了。

最后就是去跑步，可以将自己不爽的情绪放在跑步上，或者是做一些有氧运动，瑜伽也是很好的，不过做瑜伽之前要调整好情绪哦，因为瑜伽是修身养性的，所以对于那些脾气不好的人我觉得也是一项很不多的运动，你们觉得呢？