艾瑞克森有声书

艾瑞克森是催眠之父，他的人生经历坎坷，但凭借坚强的意志力最终获得了非常好的成就。艾瑞克森把意志力发挥到了极致。

意志力就是一个人达成目的，实现目标的一种强烈程度的心理状态。

一个人目标的大小，远近，和他的意志力成正比。

艾瑞克森的人生经历（1901出生-1980离世）催眠大师，是最标准的心理学家，主要解决人生危机。

艾瑞克森四岁的时候才会说话。但是他的妹妹一岁多就会说了，因此人们都以为他是哑巴。可是他的妈妈保护了他：说他一定会说的，现在不会说是因为他有其他事情，以后忙完了就会说。另外，艾瑞克森还是色盲，不会唱歌，还有阅读障碍，不会字母的顺序规律。因此，求学期间他非常的艰难。

但他的妈妈在他成长路上付出了很多的努力。艾瑞克森自己也凭借坚强的意志力克服了困难。

17岁的时候，艾瑞克森得了小儿麻痹，全身都动不得，三个给他看病的医生告诉他妈妈说他活不过第二天。艾瑞克森听到后非常生气，默默的在心底告诉自己要证明给医生看，一定要活过第二天。只要想活就一定会活下来。后来坚持到第二天，艾瑞克森的妈妈又叫医生来，医生又说，即使救活了，他也是终身瘫痪，站不起来了。医生的话再次激怒了艾瑞克森，他说他一定要好好活下来，然后就开始练习冥想，17岁的艾瑞克森通过不断的练习和努力，终于有一天他站起来了。

21岁上大学的时候（后取得医学博士），艾瑞克森的身体和腿还不能特别自如的运动，他架着小木船一个人逆风而上横穿密西西比河（三千多公里的河流他自己划了1900多公里），训练自己身体的灵活能力。通过那次划船，他说身体达到了百分之五百的恢复。

后来艾瑞克森想把催眠用于医院治疗病人，医院没同意，他就离开了医院开了自己的诊所。后来在催眠领域取得了成功，并且还获得了催眠领域的荣誉，成为催眠大师。

艾瑞克森一生育有八个孩子。老婆就是他的助手。

艾瑞克森活到79岁，直到生命的最后一刻还在工作。

总而言之，艾瑞克森的一生是不平凡的，尤其他顽强的与命运抗争的毅力值得学习！

艾瑞克森是催眠之父，他的人生经历坎坷，但凭借坚强的意志力最终获得了非常好的成就。艾瑞克森把意志力发挥到了极致。

意志力就是一个人达成目的，实现目标的一种强烈程度的心理状态。

一个人目标的大小，远近，和他的意志力成正比。

艾瑞克森的人生经历（1901出生-1980离世）催眠大师，是最标准的心理学家，主要解决人生危机。

艾瑞克森四岁的时候才会说话。但是他的妹妹一岁多就会说了，因此人们都以为他是哑巴。可是他的妈妈保护了他：说他一定会说的，现在不会说是因为他有其他事情，以后忙完了就会说。另外，艾瑞克森还是色盲，不会唱歌，还有阅读障碍，不会字母的顺序规律。因此，求学期间他非常的艰难。

但他的妈妈在他成长路上付出了很多的努力。艾瑞克森自己也凭借坚强的意志力克服了困难。

17岁的时候，物或艾瑞克森得了小儿麻痹，全身都动不得，三个给他看病的医生告诉他妈妈说他活不过第二天。艾瑞克森听到后非常生气，默默的在心底告诉自己要证明给医生看，一定要活过第二天。只要想活就一定会活下来。后来坚持到第二天，艾瑞克森的妈妈又叫医生来，医生又说，即使救活了，他也是终身瘫痪，站不起来了。医生的话再次激怒了艾瑞克森，他说他一定要好好活下来，然后就开始练习冥想，17岁的艾瑞克森通过不断的练习和努力，终于有一天他站起来了。

21岁上大学的时候（后取得医学博士），艾瑞克森的身体和腿还不能特别自如的运动，他架拍蚂配着小木船一个人逆风而上横穿密西西比河（三千多公里的河流他自己划了1900多公里），训练自己身体的灵活能力。通过那次划船，他说身体达到了百分之五百的恢复。

后来艾瑞克森想把催眠用于医院治疗病人，医院没同意，他就离开了医院开了自己的诊所。后来在催眠领域取得了成功，并且还获得了催眠领域的荣誉，成为催眠大师。

艾瑞克森一生育有八个孩子。老婆就是他的助手。

艾瑞克森活到79岁，直到生命的最后一刻还在工作。

总而言之，艾瑞克森的一生是不平凡的，尤其他顽袭指强的与命运抗争的毅力值得学习！

是同一个心理学家.米尔顿·艾瑞克森 米尔顿·艾瑞克森(1901一1980)在心理治疗史上是一位独特的影响人物。虽然没有师承于名家,他自我...很多人主张,佛洛伊德(Sigmund Freud)的贡献在于治疗理论,艾瑞克森的贡献在于治疗实务。艾瑞克森发表在心理治疗文献的案例...

从上面这段话可以看出是同一个人.

　　近年来，“催眠这个词语越来越多地出现在我们的视线里，催眠带给人们的往往是神秘，是高深莫测，是遥不可及!似乎只有专业的催眠大师才能够带领我们到达那种神秘的状态!其实不然!世界催眠大师米尔顿·艾瑞克森的故事告诉我们：每个人都是天生的自我催眠大师!每个人都有轻松到达自己潜意识的能力!

　　1919年，在美国一个农场，一场凶猛的小儿麻痹症袭击了一个17岁少年，令他全身陷入瘫痪，除说话和眼动外不能做任何事情。男孩子的妈妈请来了三个医生，他们都对她说，没有指望了，你的儿子活不到明天了。他们这样对妈妈说，这太残忍了，这个男孩子对自己说，他一定不能让医生的断言实现!

　　于是第二天当医生们到来时，他不仅活着，而且精神更好了。他们对此感到惊讶，但他们接着又对男孩的妈妈做了一个残忍的断言：你的儿子就算能活下来，也永远站不起来了，他会终生瘫痪!同样，男孩决心不让医生们的这个可怕的断言实现，他又成功了——过了数年后，他不仅站起来，还在一个夏天，靠一艘独木船、简单的'粮食和露营设备以及一点点钱，独自一人畅游了一次密西西比河。

　　这个男孩就是：米尔顿·艾瑞克森!

　　艾瑞克森17岁开始的康复过程堪称是一个生命的奇迹，这个奇迹是怎么实现的呢?

　　艾瑞克森回忆说，三个医生断言他活不到明天，这是一个典型的暗示!假如他接受了这个暗示，真的相信自己活不到明天，那就可以说，三个医生对他成功地实施了催眠!尽管当时的艾瑞克森还不知道什么是催眠，但他很清楚地知道，这是三个医生将他们的意志加在了他的身上，于是他决定挑战这个暗示!事实证明他成功了!

　　接着医生们又发出了第二个暗示——你永远站不起来了!艾瑞克森一样决心挑战这个暗示，但与第一个挑战相比，这一挑战历程更艰难!艾瑞克森回忆说，尽管不断遭受命运的打击，但他一直保持着对自我内在力量的充分信任——他深深地相信，意识层面的他并不懂得该怎样康复，但潜意识深处一定知道!所以，他让自己的身体和头脑放松下来，向着潜意识深处求助：我有一个想要站起来的目标，请你指引我该怎么做!

　　潜意识果然给了他答案——在全然放松的状态下，他脑海呈现出一个画面：儿时摘苹果的画面!这个画面是真实的画面，他儿时确实曾这样摘过苹果，当时他非常快乐和享受!这画面无比生动，细致入微，他的手缓慢地伸向苹果树上的苹果，似乎被分解成一系列细小的动作，而他只是全然放松又非常专注地去体验每一个细小的动作中手和身体的移动。这个摘苹果的画面不断在他心中影响，而他则不断去体验每一个细小动作中手和身体移动的感受!

　　几个星期后，这一画面中牵扯到的肌肉恢复了轻度的行动能力，它们可以做这一画面中的动作了!接下来，他不断重复这一工作，每当想要达到一个什么样的康复目标时，他都将自己交给潜意识，请潜意识帮助自己，而潜意识也总是不断呈现出各种各样的答案，它们可能是类似摘苹果这样的画面，也可能是一个想象，或者其他，但都能指引他达到康复的目的，而他自己，只需要积极地听从潜意识的指引。

　　艾瑞克森在后来的催眠治疗及教学中总是传达这样的理念：永远不要试图找答案!找答案的过程只会让肌肉产生更多的压力，导致更多的紧张!我们要做的就只是信任!——全然信任潜意识，信任内在，我们的身体会放松下来，这时，我们就会穿越由肌肉所组成的身体，而进入“内在的身体，而答案会自然从这个空间升起，我们只需要对此保持好奇就可以了。

　　因此，当你不知道该怎么做时，就请试着放松下来，对内在深处的潜意识说：请你教我!

ERIC
神话的队长,文政赫

没有直接贡献，艾瑞克森是催眠大师，不是搞NLP的。如果说有贡献，那是因为NLP的创始人研究吸收艾瑞了克森的一些东西，使得艾氏催眠成为NLP的三大源头之一。

1919年，在美国一个农场，一场凶猛的脊髓灰质炎（俗称小儿麻痹症）袭击了一个17岁少年，令他全身陷入瘫痪，除说话和眼动外不能做任何事情。

男孩的妈妈请来了三个医生，他们都对她说：

没有指望了，你的儿子活不到明天了。

他们这样对妈妈说，这太残忍了，这个男孩对自己说：

我一定不能让医生们的断言实现。

于是，第二天医生们到来时，他不仅活着，而且精神更好了。他们对此感到惊讶，但他们接着又对男孩的妈妈做了一个残忍的断言：

你的儿子就算能活下来，也永远站不起来了，他会终生瘫痪。

同样，这个男孩决心不让医生们的这个可怕断言实现，他又成功了。

过了数年后，他不仅站了起来，还在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备以及一点点钱，独自一人畅游了一次密西西比河。

这个男孩的名字叫——米尔顿·艾瑞克森，他后来成为享誉全球的催眠治疗大师，可以说是这一神秘领域的无可争议的No.1。

艾瑞克森是色盲，他的视觉只能对紫色有感觉。

他还是一个罕见的音盲，听不到音调的变化，没有办法欣赏正常人称之为“音乐”的东西。

他有严重的阅读障碍，到了16岁时才发现，字典是从A排到Z的。小时候同学给他起了绰号“字典”，因他常常数个小时就是在看字典，同学以为他喜欢看字典，却不知道他不过是在找一个字，因不知道字典的排序，他每次都是从第一页开始，逐个字逐个字地找。

好像是，相比正常人，他与世界沟通的许多通道都被关闭了。但是，他从未抱怨过命运，并反而因此打开了正常人所没有的一些通道。

既然只对紫色敏感，那么他就坦然享受一个“紫色主义者”的生活，穿紫色衣服，用紫色杯子，在紫色的办公室里工作，在紫色的家中居住……

脊髓灰质炎的后遗症跟随了艾瑞克森一辈子，他有过数次严重的复发，因为不断萎缩的肌肉，他本来可怜的视力和听力也不断在减损。尽管他传奇般地站了起来，但他右半边身体的肌肉几乎彻底失去了力量，他只能靠着少许的肋间肌和横膈膜呼吸。此外，他还患有痛风和轻微的肺气肿。

当他70多岁时，早晨是身体最疼痛的时候，通常他要花数小时来进行疼痛管理，要做很大的努力才能穿好衣服和刮胡子，但即便如此，他也保持着坦然的乐观。1974年的一天，他对学生萨德说：“今天凌晨4点，我觉得我可能会死掉，中午的时候，我很高兴我还活着，我从中午一直高兴到现在。”

武志红老师讲到艾瑞克森说，艾瑞克森将斯多葛哲学中的一个原则发挥到极致：不抱怨，在力所能及的范围内做到最好。

古罗马著名的斯多葛派哲学家爱比克泰德的著作《沉思录》中写到：

控制——要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：一些事情我们能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。

把握能控制的事情，在力所能及的范围内将能控制的事情做得最好。核聚老师经常说：把握可以把握的点滴，也是这个意思。

对以上思想，奥地利神经学家、精神病学家维克多·弗兰克，有类似的诠释。他的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到残酷的虐待。

经历了无数的波折与思考后，他明白了一件事情：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。在任何境况下，人都有选择的自由。在最艰苦的岁月，他选择积极向上的态度，“让自己的心灵越过牢笼的禁锢，在自由的天地里任意翱翔”。

对于身处纳粹集中营的弗兰克来说，精神上的自由就是可控制的事情。他在脑海中设想，自己重获自由之后该如何站在讲台上，把“关于集中营的心理学”讲给来宾们听。正是凭借着这种积极乐观的态度，弗兰克才能熬过那艰难的岁月。

在网上搜艾瑞克森的资料，竟然大部分内容惊人的一致，包括武志红得到文章跟其他文章大部分文字完全相同。艾瑞克森自己的经历和他独特的治疗故事，都精彩无比。

我并不是心理学从业者，也没有学习过催眠，艾瑞克森的故事让我着迷。是什么样的力量让他在很小的时候就可以运用自我催眠战胜疾病，战胜医生对他病情宣判死刑的催眠呢？或许老天给他一身的疾病，就是为了开启他对潜意识敏锐的感知。

“不抱怨，在力所能及的范围内做到最好。”这句话在任何时候都是一剂解决问题的良药。最近工作中某同事跟领导沟通不畅，某同事非常认真地对领导说：我并不会因为些许问题就闹情绪辞职，而是会在力所能及的范围内将工作做到最好。换来领导赞赏，沟通成果见效。
对戈壁的感知，同样是在力所能及的范围内对环境的认知做到最好。

今天收到朋友发来一文，讲常驻海外的人如何避免中年跳楼，简直是一篇故意起惊悚标题的狗文章。我也常驻海外，并不会发疯也不会跳楼。在任何场景下调整身心都是有办法的，当下呆在戈壁，面对戈壁，大多数人看到荒凉，我看到冰冻土地下的生机，阳光下的雪晶莹美丽，闪着光，盯着辽阔的雪地看，带着觉知呼吸，感觉跟广袤无垠的戈壁融为一体，内在的广阔与自由无限扩展。

斯多葛哲学认为：

在意志可控范围之外，没有任何东西能够阻碍或伤害到一个人的意志。如果他只在力所能及的、不受阻碍的范围内寻找他的“好”，他的最高利益，他将获得自由、安宁、幸福、平安、高尚与虔诚。

在力所能及的、不受阻碍的范围内寻找所能找到的“好”。

在力所能及的范围内做到最好。

这是艾瑞克森故事给我最大的启示。

艾瑞克是幻之星

当然是沐之晴了