陪你走过低谷越过高山小说

书籍就是力量，很多在现实生活中想不通的事情，读一读好书，就可以得到很多的灵感。下面就来推荐几本好书，帮你走过人生低谷。

《世界上最伟大的推销员》

这本书的名字虽然叫《世界上最伟大的推销员》，但是它里面的内容和推销员没有什么关系。而之所以推荐这本书，是因为它给我的内心带来了很多的慰藉。每次在我受打击的时候，我都会读一读这本书，它就像是一张羊皮卷，给了我的人生很多指引。举个例子来说，它里面会讲如何控制情绪或者是如何和别人成为朋友，对人帮助真的很大。

《羊皮卷》

我当时之所以入手这本书，是因为我当时正处在人生的低谷期，感觉自己每一天都无所事事，拖延症特别严重，所以我就买了这本书。真的是特别符合我当时的心境，对于时间管理有需求的人来说真的要必入，我模仿着书里面的做法，把每一天都过得特别充实。即使我遇到了很大的生活压力，我依然是对未来充满着希望。真的是就像书里面所说的那样：我们没有什么可以恐惧的，唯一可以恐惧的，只有恐惧这个词本身。

《沉思录》

这本书是一本类似于哲学的书，它里面讲述的是古罗马皇帝的一些对话，通过看这些对话，可以让我自己有很多的反省，反省过后也会收到很多的收获。每次我觉得心情特别糟糕，或者是不知道自己未来该干什么的时候，都会看一看里面的对话，感觉会很有收获，有一种静坐常思己过的感觉。

《人生的智慧》

之所以推荐这本书，是因为这是一本有着哲学味道的心灵鸡汤。我自己看过之后，真的是觉得深受影响，这里面谈了如何尽量幸福愉快的度过一生。我觉得这个话题也是我们自己要思考的一个话题。应该如何尽量幸福愉快的度过这一生啊？有些时候真的在社会中压力太大了，但是总要想办法让自己快乐嘛。

是我的小外甥女，在我极度悲伤和惨痛的情况下，姐姐和妈妈不敢过来，只好派她，在她过来拉了一下我的手，瞬间感觉暖暖的，她可能不懂我的悲伤，她只会以孩子的单纯感化。

陪你走过低谷的人，是你最不能辜负的意思是指，能够陪你走过低谷的人，他一定是愿意为你付出的人，也是能在你困难的时候帮助你的人，或蔽不能辜负他。人生不是一帆风顺，总是有好有坏的，有衫闭州一帆风顺的时候也有处于低谷的时候，处于低谷的时候，如果有一个人能够帮助你，能够陪伴你，那么他一定是一个值得你为态孝他付出的人，一定不能辜负陪伴你度过低谷的人。

最低谷的时候，是妈妈陪我度过的，各种劝我，承诺我买这个买那个，只为了让我开心，让我笑一声，不再难过。

  人生不可能是一帆风顺的，我们总会遇到这样或那样的困难与挫折。当我们走在低谷的时候，难免会情绪烦躁不安，甚至自颂搜暴自弃，这样一来，结果会越变越糟。这时我们需要的是冷静、需要分携粗析现状，进行有效的自我调节，从而去改变现状。

放开一切，钻辩樱镇进冲凉房，给自己来个热水淋浴，这个可以洗掉你当前的负面情绪，同时感觉烦恼也被洗掉了。效果很好。

带上耳机，放点自己喜欢的音乐。激情也好、忧伤也罢，自己喜欢就好，找回真正的自己。

若可以，跑步去郊外或附近的小山，大声喊出自己心中的不快。不过这里要注意环境与场合哦，千万不要影响到别人，否则在别人把自己当疯子的同时，自己也让别人心情不好，何必呢？

通过以上的外部发泄，自己心情也平和下来了。这时要做的是分析问题，找出问题的原因。

问题找到后，将其以清单的形式写出来。自己逐一分析，若遇见卡住的问题，去请教好友或长辈。

心存善念，积极阳光。这样一切都会好起来。心态真的很重要。

每个人在成长的路上都会经历苦难的折磨，只要咬紧牙关，放宽心态，用乐观的心情平和的去面对，就能见到胜利的曙光！

当生活低迷的时候，走出来需要一些时间和努力。以下是一些可能有助于您度过这段时期的建议：认识到问题所在：首先，您需要意识到自己正处于低迷期，并尝试理解其原因。这可能需要一些自我反省和思考，以帮助您更好地认识自己和问题。寻求支持：向亲朋好友或专业心理咨询师寻求支持和建议。他们可以帮助您识别问题、提供支持和鼓励，以及给出可行的解决方案。建立正面的思维模式：积极的思考方式可以帮助您打破负面的循环和消极情绪。尝试给自己设定一些实际的、可行的目标，并专注于能够控制的事情。保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括健康饮食、规律的睡眠、适当的锻炼和充足的休息，可以帮助您恢复精力和充实感。找到自我兴趣和意义：尝试寻找自己喜欢的事情，例如爱好、学习新的技能、旅行等，这些可以帮助您找到生活中的乐趣和意义。最后，需要注意的是，度过低迷期可能需要一些时间，所以请耐心对待自己，并相信自己可以度过这个时期。

低谷自有低谷的风景，它能教会我们咬牙忍耐和挥泪奋斗。低谷的风景忧郁而美丽。人的一生总会遇到很多坎坷，总会有不如意的时候，但是当你想到你还有需要关心的人，需要爱的人的时候，你总能咬紧牙关挺过去~~
相信明天会更好 没有过不去的坎 相信自己比什么都重要 相信你

1、给自己留点空间

通常情况下，当你把自己从事情中抽离出来，你才会以全新的视角去看待它。所以，如果可以的话，试着离开那些让你烦恼的事情。

如果是工作上的事情让你感到困扰，那就试着出去走一走，看看外面的世界。如果是因为你的对象而被困扰，那么试着分开几天，让你有时间重新关注自己。如果是你的整个生活，那就放下你的早九晚五、两点一线，做一些你平时不会做的事情吧！

2、享受你的生活

我们常常会伤心，因为我们总是希望从生活里有更多的收获。但你要明白，生活中发生的每一件事，都是对你现在最好的安排，要知道无论发生什么事，不管是好的还是坏的，发生的每一件事都有它的意义，也许是为了磨练你成为一个更强大的人，也许是为了激励你扭转你的人生。

你唯一要记住的是，不管你现在所经历的是什么，你现在所感受到的是什么，这些都是推动你前进的力量，所以不要被打倒，想想这件事情发生的意义是什么，然后重新振作起来。

3、练习放下

当你学会了放手，你就不会再执着，不会再希望事情的结果会不一样，不会再对过去的决定产生怨恨，你会接受，你会尽力参与到当下的人生规划中，顺其自然的生活下去。

所以，不要试图强求事情的发生，不要假装已经发生的事情没有发生，不要希望事情只能往某一个方向发展，也不要认为此刻面临的事情不是最好的结果。因为，生活中发生的一切，都是最好的安排。

4、把握好自己的人生方向

研究表明，当人们感到自己的生活可以由自己掌控时，死亡率会降低13%。要知道，没有人能影响你的生活，不要被那些试图破坏你的生活的人所左右，因为只有你自己，才是你的人生的主宰者!

5、远离不合适的人

无论是不适合的恋人，还是不喜欢的工作、同事、上司，你首先要认清让自己不快乐的根源，然后明白自己有权利也有能力改变这一切。离开旧的恋人，去申请新的工作，放下那些不合脚的鞋子，这样你才能走得更远。

6、成为自己的最好朋友

你不知道，很多时候我们自己就是自己最大的敌人。想象一下，如果有人每天都在告诉你你非常无能，你会有什么感觉。你会如何看待你的人生？所以，你要做自己的朋友，不要呵斥自己，也不要强迫自己去做自己真的不想做的事情。试着激励自己，和自己对话，告诉自己 “你能行”。

7、练习“希望”

“只要你选择了希望，一切皆有可能”。这是多么美好的一句话，希望是远方的灯塔，告诉你不要放弃，告诉你不会永远被困在这里，告诉你在拐角处会有期待的东西。那将是你情绪的宣泄，是希望的源泉。

8、与朋友交谈
当你伤心的时候，你可能会想一个人躲在房间里，或者躺在床上看着天花板。但实际上和别人在一起聊天是治愈自己的好方法。但是这个时候要注意，尽量不要和消极的人相处，因为他们会吸走你仅存的能量，让你的心情变得更糟。

试着和积极向上的人聊天，和他们谈谈你遇到的问题，或者只是一起做一些有意义的事情，或者听别人讲讲自己的生活，这些都是释放压力和转移情绪的方法。

9、培养重要的日常习惯

好的习惯可以让你重新燃起希望，给你生活的动力，让你即使遇到挫折也不会忘记爱自己。
动起来吧
每天早上至少花20分钟的时间动一动。这可以缓解你的压力和紧张，让你充满活力。你可以从简单的散步开始。

做一天的行程规划
每天早上花几分钟时间坐下来想一想今天要做什么。这将消除你无法掌控生活的紧张感。

写日记
找一个你喜欢的日记本，并在身边带着。写日记可以帮助你缓解压力，缓解抑郁情绪，管理不安全感，找到解决当前问题的答案。它给了你一个安静的沟通方式，不需要任何人旁观。不管是好的还是坏的，都记在日记里吧! 这将是你最好的听众。

努力微笑
即使你现在太难过了，也可以试着看一些有趣的事情，笑一笑! 笑可以让人身心愉悦，当你笑的次数多了，负面情绪就会慢慢减少，你就会重拾活力。

搞卫生
当你心情不好的时候，你也可以起身活动一下，把家里、车子里、办公室等都打扫得干干净净。这不仅可以分散你的注意力，而且研究表明，当你处于一个干净整洁的环境中时，你的压力会降低!

10、不要停止生活的追求

即使遇到再大的事情，也不要停止生活的追求! 能够帮助你渡过低谷的最好方法就是让自己忙碌起来，直到你准备好进入下一个更好的阶段。但不要想着急于求成，你可以慢慢地向前走，一步一个脚印，一开始你可能会强迫自己向前走，但渐渐地你会发现，这并不难。

人生就是一个过程，度过低谷也只是一个过程。要想让你从负面的情境、负面的想法、负面的情绪、负面的行为中走出来，唯一的办法就是往前走。你沉溺的时间越长，走出低谷的时间就会越长。