蒙自游泳儿童故事

游泳启蒙班的训练小技巧

1、熟悉水性

刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。

下水后，家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备：比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件，浮力较大，并且能在水里将身体水平托住，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学游泳的第一步。

2、练习憋气

呼吸是游泳的关键，也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口，忍住不要用鼻子吸气（可以带鼻夹）。呼气时可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。

启蒙游泳好处：

1、增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。

2、游泳可以增强体质，经常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能够饿促进调节体温的能力，使新陈代谢加快，可以达到强身健体的效果。

3、游泳可以缓解精神压力，在游泳的时候，儿童是非常放松可以舒缓精神的压力，改善孩子的睡眠。

游泳：swim

读音：英 [swɪm]   美 [swɪm] 

例句：

1、How long will it take her to swim the Channel?

她游过英吉利海峡得用多长时间？

2、The barriers are lethal to fish trying to swim upstream_ 

这些障碍物对于想要往上游游动的鱼儿来说是致命的。

3、I like to swim, especially in the sea. 

我喜欢游泳，尤其喜欢在大海中游泳。

4、We could all row a boat and swim almost before we could walk 

我们所有人几乎在还不会走之前就已经会划船和游泳了。

扩展资料：

1、蛙泳：breaststroke

读音：英 [ˈbreststrəʊk]  美 [ˈbreststroʊk]

例句：

She spent hours practising the breast stroke.

她花了数小时练习蛙泳。

2、仰泳：backstroke

读音：英 [ˈbækstrəʊk]   美 [ˈbækstroʊk] 

例句：

Can you do (the) backstroke?

你会仰泳吗？

游泳对于强身健体有非常多的好处，被很多专家认为是对身体最好的运动，而且会游泳在落水的时候还能保命，是一项十分有用的生存技能，因此很多家长会让自己的孩子学游泳。有关小孩学游泳，有不少是家长需要认识的，比如儿童初学游泳学什么泳姿，儿童初学游泳学什么泳好？

儿童初学游泳学什么泳姿

在中国，无论是大人还是小孩，很多人学游泳都会先学蛙泳，因为蛙泳手脚动作简单，力量要求不高，而且动作适合换气，因此蛙泳比较容易掌握，游泳速成班基本都是教的蛙泳，如果想让孩子快速又省钱地学会游泳，蛙泳是一个不错的选择。

不过蛙泳相较于其他泳姿，是相对容易造成运动损伤的泳姿，也不适合长距离游泳，如果想让自己的孩子更好地学习游泳，并且有专业化的意向，建议先学自由泳。因为自由泳属于基础泳姿，先学自由泳的孩子再学仰泳、蝶泳等会容易许多。当然自由泳学起来会比蛙泳难上不少，学习的时间会更长。

小孩多少岁学游泳比较合适

小孩的生长速度不同，其学游泳的最佳年龄可能会有一些差异，不过绝大部分小孩适合学游泳的年龄是5-8岁，而且最早不要在4岁前学游泳。4岁以前的小孩就发育来说还不适合进行游泳训练学习，而满4岁的小孩虽然具备基本的游泳的能力，但神经肌肉发育还不够全面，因此5岁或6岁之后学习会更好。

目前国内的儿童游泳培训班要求的基本年龄都是6岁以上，原因是6岁的儿童在理解能力、表达能力、反应能力上基本已经合格了，7岁8岁的话这方面能力会更好，这个年龄学游泳可以更好地听懂理解游泳教练的话，学起来会更快。另外，在2~4岁的年龄正式学游泳前，还可以让小孩先习惯水下环境，平常就可以带小孩玩水或学习憋气等游泳基本功。

游泳教练应该这样教学员学习游泳：

1.在水中要亲做自示范,对胆小的学员开始给予一、两次的助力保护。不断表扬那些能独立在水中完成练习的学员。

2.用游戏与竞赛的方法,使学员带着浓厚的兴趣去熟悉水性,消除怕水的心理。

3.采用鼓励对比的方法,使学员感到自己在学习中的各种进步,从而坚定学员一定能学会游泳的信念。

4.告诉学员学游泳“喝口水、呛口水”是不可避免的正常现象,不要害怕,遇到呛水的时候要沉着冷静，不要紧张，要以顽强的意志来克服学习中的困难。