练武术传统相声新编

美术系统训练就是有步骤有计划的进行一步一步的学习美术基础技能。通俗点说就是从头学起，从基础学起。如先学石膏几何形体素描——静物素描——静物色彩——石膏头像——半身像等等。大致是这样的。

线性系统：状态变量和输出变量对于所有可能的输入变量和初始状态都满足叠加原理的系统.一个由线性元部件所组成的系统必是线性系统.但是,相反的命题在某些情况下可能不成立.线性系统的状态变量(或输出变量)与输入变量间的因果关系可用一组线性微分方程或差分方程来描述,这种方程称为系统的数学模型.
非线性系统：一个系统,如果其输出不与其输入成正比,则它是非线性的.从数学上看,非线性系统的特征是叠加原理不再成立.叠加原理是指描述系统的方程的两个解之和仍为其解.叠加原理可以通过两种方式失效.其一,方程本身是非线性的.其二,方程本身虽然是线性的,但边界是未知的或运动的.

这只是一部分的说法而已，没必须去钻研。拿邯郸旋锋武道的练法来说吧，开始练基础功力拳的元始太极万法掌时是慢悠悠练的，这就是文练，而练习内劲肘、拳、腿法时，则属武练，而对练喂招时，则属横练。
但也有把内外功合在一起练的称为横练的。

练拳不练功,到老一场空,
站桩是武术里最最基本的基本功

传统武基判术戚宴不练死肌肉
主要练手脚的高锋银速度和腰部肌肉
这样才有意义
练腰力的方法很多
如八卦掌的走圈，披挂的柠腰，咏春的转马
很多啊

可练习用拳（腿）击千层纸，日积月累至少三年，透劲可成。方法简单易练。你们要什么答案啊？？

风儿吹，小鸟飞，
青草红花笑微微。
蝴蝶舞，柳枝摇，
我们就是小苗苗。
拉拉手，弯弯腰，
你来跑，我来跳，
高高兴兴做游戏，
美丽童年真奇妙。

超级兑换系统

长拳系列，动作大，能有拉筋效果。加上平衡、稳定动作多。
小孩练拳重在身体机能的调整及开发，不求多，不求快。基础打得好，将来学任何武术流派，都有帮助。

武极天下 可以