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七巧板是一种古老的中国传统智力玩具,顾名思义,是由七块板组成的。而这七块板可拼成许多图形(1600种以上)。
足球黑板报素材
【踢足球的要领】
(一)选位 对方射门时,守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上,当对方运球逼近或近射时,守门员应及时出击前迎,以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时,可适当靠前站,但要防备对方吊射。当球推进到中前场时,守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
(二)准备姿势 两脚左右分开与肩同宽,两膝弯曲,脚跟稍提起,身体重心放在两脚掌上,上体稍前倾。
(三)移动
1、脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
(1)动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
(2)易犯错误:
①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
(3)纠正方法:
①多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
②反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。
(4)练习方法:
①颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。
②按动作要领做无球跑动模仿练习。提配自己注意重心降低,身体放松。
③走动中用单脚脚背正面运球。
④慢跑中用单脚脚背正面运球。
⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
⑥两脚交替做一步一触球练习。
⑦直线运球。学生分成两组,各成一路纵队,相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时,把球传给对面第一人。依次进行。
⑧急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。
⑨直线运球。快速直接运球,提醒抬头要看到场上情况。
2、脚背外侧运球
(1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
(2)易犯错误:
①运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。
②脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。
③身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。
足球知识里的健身学问:
一、运动的天性
孩子到了8岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。
这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。
二、培养个性
孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的`个性也是有利的。
如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。
三、强健体魄
我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。
因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。
消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。 我们在球场上,也很少看到肥胖的小孩。
肥胖不但体形难看,还会增加心肾负担,甚至出现严重的疾病。
从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。
因情绪化而产生的过激言行甚至违法犯罪,在现实生活中屡见不鲜。部队的一些青年官兵,也不同程度会出现自卑、孤僻、抑郁、焦虑、易怒、冲动等不良情绪,影响官兵的身心健康和部队的人际关系。因此,青年官兵需要学会管理好自己的情绪。
学会冷静思考审慎处事。就是遇事一定要理智、沉稳,不能一时冲动,做出简单粗暴、盲动的傻事。早在两千多年前,古希腊哲学家毕达哥拉斯就告诫人们:“愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。”我国清代名臣林则徐则把“制怒”作为座右铭,悬挂于堂,用以自鉴。年青人处于血气方刚的年龄,遇事容易冲动,所以,遇事更要“三思而后行”,冷静妥善处理好各种繁纷复杂的事务。
学会宽容更要懂得放弃。心胸开阔,能容人容事,这是处理矛盾必备的素养。法国作家雨果讲得很形象:“尽可能少犯错误,这是人的准则;不犯错误,那是天使的梦想。”因此,既要允许别人犯错误,也要理解别人的过失,给人以自我反省、纠正错误的机会。中华民族历来讲究宽宏大量、礼让三先,提倡待人处世宽容豁达。同时要懂得放弃,这样人生才会过得轻松愉快,有时放弃也是一种收获。
学会沟通及时化解矛盾。主动沟通,消除隔阂,这是处理矛盾、增进感情的重要环节。俗话说:“冤家宜解不宜结。”有的问题从表面看解决了,但要真正从思想深处消除积怨,还需要一个互相沟通、互相理解的过程。放下架子、主动接近是解决矛盾的关键,真诚沟通是解决矛盾的重要条件。在做到主动、平等、真诚地沟通之后,还要做到热心帮助。比如,对方身体有病,要悉心照料;家有困难,要尽力帮助。要以实际行动,让对方感受到自己的真心和诚意,进而忘掉私怨,增进友谊,携手共进。
懂得珍惜友谊融洽感情。人民军队战友之间历来就是同志加兄弟的关系。处理战友之间的矛盾,首先要用真情、真心对待战友,做到相互关心、相互爱护、相互帮助。一事当前先替他人着想,时刻把战友的冷暖疾苦挂在心上;像爱护自己的亲人一样,对战友付出无私宽厚的爱,不计较得失;当战友遇到困难时,伸出友爱之手,尽最大努力为战友排忧解难。只要我们时时处处都设身处地为战友着想,就不会为一些小事闹别扭,即使有了矛盾也能够心平气和地解决。
【天津】 2009年10月21日,许云鹤看到王老太跨越路中心的护栏倒地受伤。他立即停车,翻出创可贴给老太包上,并拨了120。但事后,却被讹做肇事者。
【广东梅州】 2011年8月17日,村民林春绪救了被撞的八旬阿伯并送进医院,却被其家人咬定是肇事司机,不仅遭到围困、指责、谩骂,最后被迫在医院下跪!
【江苏南通】 2011年8月26日,大巴司机殷洪彬扶起了一位被撞伤的石老太,事后,老太指其为肇事者。幸亏大巴装了录像设备,真相大白。
【禹城】几位热心人扶起摔倒的老大娘却被诬是肇事者,幸亏路边监控为这几位好心人“洗白白”。2014年8月21日,禹城交警在一路口处理一起交通事故,报警人及肇事车辆和司机都还在现场。但在现场调查过程中,民警发现这起看似简单的交通事故却大有文章。交警刘小川介绍,报警人是位60多岁的老大娘,据她说自己在过马路的时候,被从后面上来的一辆红色轿车给撞倒了。可轿车司机却说,他是在正常行驶中看到前面老大娘摔倒了,下车帮忙想扶起来。双方各执一词,交警一时也无法做出判断。由于路口不远处有个监控摄像头正对着事发区域,一段监控视频还原了整个事发经过。刘小川介绍,视频中可以清楚的看到,老人在过马路的时候自己不小心摔倒了。这时候汽车才过来,下来几个人,想帮忙扶起来。在证据和事实面前,老人终于承认是自己报了假警。民警对老人的行为进行了严厉的批评和教育,并对司机张某助人为乐的做法给予了赞扬和鼓励。
【南京】近日 (2014-10-16 )南京一老人倒地,被骑车路过的女孩扶起,但老人坚称被撞倒,并向对方索赔,女孩最后给了100元…事后,多位目击者表示,是"老人自己摔的,骑车经过的女孩扶起老人,反被老人诬赖说被她撞倒。老人讹人的事频频发生,究竟是老人变坏了,还是坏人变老了?
【 辽河油田】扶摔倒老人反被讹事例,扶起摔倒的老人,帮着垫付了200元医药费,可她没有听到一句感谢的话,反而还被要求赔偿老人的4万元医疗费。她坚称自己是助人为乐,但老人却一口咬定她就是肇事者。公交车上录像还原真相。律师张文新指出,被冤枉的好心女士可以起诉老人,恢复名誉权。2014年7月28日上午8时,在盘锦辽河油田工作的王兰乘坐23路公交车去上班。当天车上人挺多,到了钻井市场站点时,不少乘客都在车门处准备下车。王兰女士告诉记者,下车时她看到前面有人倒了,出于本能反应,她伸手扶起老人,期间还有一位热心人帮着搀扶老人到站点台阶上坐下。昨天下午北国网、辽沈晚报记者见到王女士。她说,自己平时就是个热心肠,看老人疼得唉唉叫,估计伤得不轻,连忙向老人询问她家人的电话,老人家属听说老人摔倒后,马上赶了过来,王女士陪同着将老人送往医院。
【山东烟台】2011年 一位73岁老人突然晕倒在街上,许多路人围观却无一人愿伸手扶一把。老人醒来后浑身没劲儿,发现没人帮助,只好掏出200元钱请求路人将其扶起。一名小伙不久后路过扶起老人,没要钱就匆匆离开了。掏钱买搀扶,这位老人可谓急中生智,因为能够主动花钱请求帮助,也就意味着可以打消那些存有搀扶老人怕被连累者的顾虑,而实践证明,他的这一求助方式是成功的,扶起老人的那位小伙子拒绝要钱,却又说明有无报酬不是老人扶不起的决定因素……
【南京】2014年6月11日,南京公交83路司机徐连林扶起倒地老人后,没想到,那位被扶起的老太以迅雷不及掩耳之势跑到了公交车前,一屁股坐在了地上。幸得多位好心乘客陪着他去派出所证清白。徐连林说,当天的事起初让他觉得很窝囊,可后来发生的改变让他又恢复了信心:这个世界还是好人多。
【辽宁本溪】2013年4月18日上午,卢阿姨和邻居来到位于永丰地区的本溪市社保局办事情。10时15分,就在二人刚刚走出大厅的旋转门时,卢阿姨突然发现走在她前方的一位老人脚下一软,“我赶紧冲上去,可是没扶着,老太太还是倒在台阶上了。”卢阿姨和邻居赶紧上前将老人扶起,询问对方的情况。此时,缓过神儿来的老人告诉身边的女儿,“是她把我推到的!”卢阿姨措手不及,老人的女儿和其他亲属也纷纷指责,“你不能走,得带我妈去医院!”为了防止卢阿姨“逃跑”,对方拨打了110报警,随后找来了更多的亲属。“他们就像是押犯人一样,前后左右把我给围在中间了。”卢阿姨一再表示,“你们放心,我不会走,责任都还没弄清楚呢!”监控终还扶人者清白“你们应该去感谢人家的”接到报警后,本溪市公安局平山分局工人派出所的民警李永全和付清林立即赶到现场,此时双方仍逗留在原地。由于事发时的目击者都已经离去,民警无法当场找到证人,为了安抚报案方的情绪,李永全建议老人先到附近的医院去看病,同时细心的李永全发现,在事发地点附近有监控摄像头。卢阿姨也发现了公安部门设在附近的监控摄像头,“这时候我心里才算是落了底,要不是有摄像头,还真就麻烦了。”在老人一家人前后左右四个方向的“簇拥”下,卢阿姨被带到了本钢中医院南地门诊,老人的家人表示一定要做一个全面的检查,包括价格不菲的三维立体彩超,并要求卢阿姨交钱。“我兜里没有多少钱,而且老太太走路特顺溜,根本就不像是有事儿的样儿。”卢阿姨说。就在双方为了医药费僵持不下时,办案民警返回了派出所,调取了监控探头,录像中还原了当时的情况,多次反复观看后,民警确定老人是自己摔倒的,而卢阿姨在老人摔倒前与她没有任何的身体接触。确定了事实的真相,民警将老人的子女叫到了派出所,“在派出所里,我又给他们放了一遍监控录像。”李永全告诉记者,看到录像后,老人的子女都默不作声,扭头就走,李永全叫住了老人的女儿,“你们应该去感谢人家的。”可是,老人的女儿只留下了一句冷冷的话便扬长而去,“我没什么可感谢的。”
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