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人们常说：“酒是粮食精，越喝越年轻。”白酒作为我国传统的蒸馏酒、世界六大蒸馏酒之一，一直备受国人喜爱，但是白酒可以经常饮用吗？白酒是完全无害的吗？喝白酒的时候有哪些注意事项呢？

白酒是以粮食、稻谷为主要原料，以大曲、麸曲等为发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒。这样的制作步骤看起来可以说是非常健康了，因此不少人在饮用白酒的时候也完全无顾忌。但是白酒酒精浓度高，过量饮用白酒对人体百害而无一利。

首先要注意适度饮用，少饮有益，多饮为害，饮用过多的话会因为体内酒精浓度过高而引发对身体的伤害。“微醺”是一个不错的度，一旦过度饮用白酒，酗酒成性，便会引起酒精肝等疾病，同时加重患三高的风险。

其次要注意饮酒时间，一般认为，白酒不可夜饮，夜晚饮酒夜气内收，饮用的酒便不会发散，有伤身体，而导致疾病。在季节上，冬季严寒，适宜饮酒，以温暖身体驱散寒冷。

第三要注意选酒，药酒作为白酒的一种并不是适合所有人饮用的，有些药酒有大补的功效，对于年老气衰者、体内有寒气湿气者而言药酒是不错的选择，同时不同的药酒有不同的滋补作用，在购买饮用时也要注意甄别。在选酒时更重要的是不要选择假酒，不要贪小便宜吃大亏。

由此可见，尽管白酒以粮食为原料是我国的知名酒水，但是在饮用时也要多多注意。白酒虽好，切忌贪杯。