徒步音乐连续播放

那些徒步的人一般都是为了锻炼身体。徒步是一种非常有益健康的运动方式，也特别适合中老年人。徒步要量力而行。

徒步已经越来越成为年轻人所追捧热爱的项目，花费低还能看大好河山锻炼身体，小晚关注的一个博主就很喜欢在北京周边徒步，小晚的舍友在北京工作周末也会去徒步，理由就是消磨了时间又不咋花钱，买双徒步鞋登山杖和帽子就欧克了，给大家分享北京徒步爱好者都会去哪里徒步~

1、海陀山

被国家地理杂志评为非著名十大名山的海陀山，全国很多人都来这里徒步，海拔两千多米，是北京第二高，晴天去有晴天的好，雨天去有雨天的妙，小雨蒙蒙望着漫山的植被像被抹了绿色水彩，但是小细雨能去稍微大一点就不建议，容易产生危险；穿过白桦林，看各种野花，若隐若现的森林，整个人置身于天然氧吧里，徒步小白也能爬，路况非常好，并且差不多都是缓坡爬升，不会很喘，很多人都会选这里徒步。

2、保定白石山

保定白石山，有不同的地理风貌地质文化，来这里推荐看日出云海，非常的壮观，一路爬行置身于云端，好像到了仙界，所以很多人都会夜爬白石山；徒步路线全程约17公里，大部分是平坦路线，还有一部分比较陡峭，过了韭菜园就开始走阶梯不用夜爬泰山也能看到绝美的日出，约上你的大学生朋友，来一次热烈又疯狂的徒步运动吧~

3、张家口茶山

非常适合徒步露营，海拔两千五百多米，河北第二高峰，爬到两千多米的时候就能看到很多宽坦的山梁，有大片的高原草甸，所以也被大家成为空中草原，小晚看了领导发的图都要羡慕死了马上就安排去徒步，带着我的设备，从双窑村附近开始爬，是中级徒步爱好者来参加的徒步地，因为路程值得有点远，小白吃不消，一路沿着山脊走，不会觉得枯燥只会感慨太美了，像动漫景色；爬到茶山村可以露营了，村里也有民宿，200左右一晚，一定要带雨衣和厚衣服，不然会被变幻莫测的天气冻着。

4、东灵山

风景美如画，高山草甸、牛马羊都有，放松心情好去处，不用担心热，山上温度才20°左右；徒步小白可以爬近一点800m的，全程大约12km，还可以带狗狗一起，毫无负担的走下来大约是五六个小时；也可以爬高一点的全程大约16km，从聚灵峡到东灵山，一定要带冲锋衣厚外套哦，不然爬到上面会觉得太冷而放弃，爬完第一个山头到后面的草甸就好走多了，有很多平地，欣赏满是绿色的美景，拍照真的很像在新疆！

5、石家庄驼梁

石家庄最高峰，每年只在夏季开放几个月，冬天还有野生虎出没，是不是仿佛到了东北；6月去还能在山上看到未融化完的冰，实属难得，门票65，一路会遇到很多专门来这里徒步运动的；

风景是一点点变化，看到溪流和高山草甸后，风景一下子就敞亮了，然后就步入白桦林，走在阶梯上，这个时候就开始冷了，一定要多穿点衣服昂；驼梁距离五台山就45公里路，站在最高峰上俯瞰四周看到的不仅仅是河北，还有山西，景色尽收眼底，来回爬需要七个小时左右，非常推荐。

徒步爬的山一般会高一点，一定带好外套和帽子防晒，运动的快乐始于足下！

徒步的快乐简单一句话如下：

1、健身、运动、美景、美食、徒步、品酒，一切都能找到生活的乐趣。

2、我是一个徒步追求太阳的人，不管我跑多快多累，你都不会离我近一点。

3、任何激励你去活动的人，比如去健身房，踩自行车，参加舞蹈班，步行。

4、疲惫快乐地早起爬山为徒步做准备，聊天嘻嘻哈哈不知不觉地爬上去。

5、如果你能把每一次徒步旅行都当成一次旅行，去安居乐业，你也可以有不同的风景和心情。

6、行者徒步世界，作者心怀天下，读者看世界，文人治天下，武者征服世界。

7、他们的雪地摩托车坏了，所以他们只能在大约11英里外的珊瑚港徒步旅行。

8、准备棒球帽旅行包蓝色雨伞和徒步鞋，我想带你去旅行，梦想你没有实现。

9、我独居太久了，无法回到人群中，我的日常习惯是读写，唯一的消遣就是徒步旅行和回忆。

10、带汝读千万帆，徒步测量天下山。黄粱一梦，醒来，只嘴角微扬，眼角泪几滴。

11、和孩子一起去徒步旅行，全程12公里，走了将近5个小时，累了，休息了一天才放松。

踉踉跄跄、邯郸学步、步履蹒跚、步人后尘、举步生风

1：成语：踉踉跄跄              读音：[liàng liàng qiàng qiàng] 

释义：踉跄：走路不稳。走路歪歪斜斜的样子。

2：成语：邯郸学步        读音：[hán dān xué bù] 

释义：邯郸：战国时赵国的都城；学步：学习走路。 比喻模仿人不到家，反把原来自己会的东西忘了。

3：成语：步履蹒跚         读音：[bù lǚ pán shān] 

释义：蹒跚：走路一瘸一拐的样子。 形容走路腿脚不方便，歪歪倒倒的样子。

4：成语：步人后尘         读音：[bù rén hòu chén] 

释义：后尘：走路或行车时后面扬起的尘土。指跟在人家后面走。比喻追随模仿，学人家的样子，没有创造性。

5：成语：举步生风           读音：[jǔ bù shēng fēng] 

释义：形容走路特别快或办事干净利索。