二人转仙人过肚

祝你美梦成真

转呼啦圈确实能瘦腰和肚子，这是大家早就熟悉的功能了，关键是不能停止，一旦不转了，马上就会反弹的，包括任何一项运动减肥都是这样的，贵在坚持！

一天不要转太多了刚才是一般转个15分钟好了。时间久了可以转久点。

是倒是可以啦。但对自己的肾不好。呼啦圈转动的时候就会撞到肾啊。我现在都没有练了，还是怕。就算了还是要练，得一直练下去，这种运动容易反弹啦

这首歌的歌名叫杭州。

每天呼啦圈是可以减掉肚子的，因为这是一种有氧运动，它同时可以消耗体内很多的脂肪和卡路里，所以这些东西消耗掉之后肯定肚子就能减下来，但是减肚子的效果就要看你坚持的力度，如果你不坚持，只是搞个三五天肯定不行，你要坚持三个月到半年，一定能看到减肚子的效果。

转呼啦圈能瘦肚子，
必须感觉肚子有痒的感觉，需要坚持
20分钟以上，一周5次以上才有效。越重的呼啦圈效果越好。重在坚持。
跑步也能的。

吃多了。肚子胀、肚子不消化。引发肚子疼

是不是长着尖耳朵 然后一个小胖子老是欺负她 最后一起跟着尖耳朵的小男孩去自己的世界冒险 还认识到了四大神兽里一个失去记忆的小神兽靠转世延续生命 （阿特的奇幻之旅）。

开合跳和呼啦圈的转体动作。肚子大腰围粗可以通过呼啦圈运动来减掉大肚子，也可以结合开合跳来帮助减掉肚子上的赘肉。

呼啦圈运动较为简单，有一定的减肚子效果，适合广泛人群使用。呼啦圈运动在一定程度上能够促进腰腹部肌肉运动，加快腰腹部脂肪的燃烧，但需要长期坚持，合理规划健身方式，才能达到减肚子的目的。

转呼啦圈时，应找到呼啦圈的惯性，尽量不要前后大幅度转动腰部，可根据呼啦圈的惯性进行左右方向的转动，有利于呼啦圈能转的更久。进行锻炼的时间应根据自身情况因人而异，通常可在30分钟左右，保证时间和运动量，长期坚持，就能产生减肚子的效果。同时，使用呼啦圈运动的人群应注意选择适合自己的呼啦圈，如初次选择呼啦圈运动，应根据循序渐进原则进行选择，逐渐增加重量。