八段锦学习

1个回答2023-01-20 01:40

八段锦怎么练习请回答

2个回答2023-08-27 20:00

在下自学八段锦，希望能开辟一个八段锦圈子

1个回答2023-02-03 20:40

太极拳的好处很多，可以修身养性，可以锻炼身体的协调性，但需要适量。

3个回答2022-10-08 20:04

可以的，我身边有同事就在练，可以每天固定一个时间练习，没什么特别需要注意的事项。

1个回答2022-09-03 02:00

网上都有视频的自己搜索下就OK啦

1个回答2022-05-09 17:52

你要听还是干嘛？

1个回答2023-01-04 17:29

岳飞，南宋时人

1个回答2022-11-08 17:41

都挺好的第二版最好

1个回答2023-01-31 14:35

在时间允许的情况下，一天可以练习1-2次。每次可练习1-2遍，每遍需要将八个动作分别重复6-8遍，中间休息2-5分钟接着练下一遍。

2个回答2023-04-25 13:52

每天一次就行了。每一段行十八或三十六个深呼吸。八段结束散步。

八段锦除了疏通经络，强健筋骨，还可以强壮内脏，这是最主要的。内脏强了，什么问题都没有了

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