有助于睡眠的音乐有哪些
爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引,一旦开始看就很难放下,通常在读完一个章节前不会睡觉,大脑一直处于紧张状态,让人很难入睡,即使迷迷糊糊睡着了,也睡不踏实,可能还会被各种梦境打扰。“这个习惯对于睡眠差的人来说影响更大。”
另外,书刊容易沾染灰尘和纤维,在干燥的季节里,灰尘会越发肆虐,如果床头堆放的书较多,人们睡觉时呼吸的空气就越浑浊。就健康而言,睡前看书对眼睛健康非常不好,人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。
睡前阅读记忆效果更好看近处的东西,眼睛必须经过一系列调节,才能看得明明白白。看完书倒头便睡,看起来眼睛得到了休息,但实际上,眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩,长期如此会近视。
想要头脑好,首先身体壮。运动能促进脑部的血液循环,提高灵敏度,是防止记忆力衰退最好的方法之一。最好做一些需要复杂协调动作的有氧运动,例如跳舞或打网球。
补充B族维生素。人脑要正常运作,维生素与矿物质很重要,日常饮食要注重B族维生素的摄取。近来有研究显示,绝经前妇女如果摄取适量的铁和锌,也有助于加强记忆力。
多说话。美国宾州州立大学一项追踪五千名男女长达35年的研究结果显示,应变能力好、喜欢学习新事物、阅读理解和表达能力高的人,记忆力较好。专家建议,退休的人很容易“与世隔绝”,这对记忆力有害,应该多与人交流,保持对事物的热诚与兴趣。
可以帮助睡眠的
轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
理查德·克莱德曼的钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。
小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如掘孝舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣,安静下来看到真实的自己。
4、古乐:在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,判灶稿其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等,古乐舒缓、清心,可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
5、莫扎特的辩核音乐:与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
如果是舒缓的音乐,自然是可以的;
rock等爵士,披头士那么会很振奋的!视情况而定,跟咱们经常碰到的情况一样的
- 151岁李嘉欣究竟有何魅力?张信哲至今未婚的原因,是否和她关呢?
- 2锅包肉的家常做法
- 3描写“很累”的四字词语有哪些?
- 4洛天依已经开了万人演唱会了!洛天依有没有机会挑战初音未来?请理性分析。
- 5你觉得爱与喜欢在你的人生中分别扮演什么角色?
- 6石崇对家中侍女那么残忍,为何绿珠还甘愿为他跳楼?
- 7快考试了,我的心情既紧张又兴奋。是病句吗
- 8《红楼梦》第三回的好词好句有哪些?
- 9旅客突发疾病,航班放油30吨紧急备降,紧急备降为何要放油?
- 10怎么写爱的日记?
- 11拾金不昧是什么意思
- 12记得有一本这样的小说里面的主人公有个宠物是饕餮的
- 13电影《大笑江湖》里最后的小沈阳的名字叫什么?
- 14平面设计就业方向和前景
- 15口袋妖怪绿宝石2.0增强版 神兽分布
- 16“前妻如草,后妻如宝”,这指的是什么意思?
- 17当闺密和别人玩的比较好 而冷落自己 用那些句子可以让她回心转意
- 18宁致远是哪部小说中的人物
- 19三年很长需要你等待!三年很短需要你珍惜!是啥意思
- 20大家好,希望尽快的好心人帮助解答,我应该怎样做?如果办法可行日后必有重谢,我是个老实诚实讲信用的人
- 21童装140 150码衣长有多少
- 22弹珠传说第二部什么时候出,网上有人说5.20有人说5.12可是都没有,到底是那天
- 23针灸一天做几次比较合适,什么时间段做效果比较好?
- 24动漫里有哪些让你记忆深刻的有趣的角色?
- 25你心目中最帅的男明星是谁?
- 26海的女儿中哪些内容让你感受到想象的奇妙,请找一处摘录下来,并写一写你的感受?
- 27我想进娱乐圈 我该怎么做 真心求解 我现在16岁男 读高一 但我真的不想读书
- 28桐竹凤麟的介绍
- 29如何克制或转移对一个人的喜欢?
- 30有什么听了能让人心情愉快的歌曲
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 阿里巴巴员工的演讲
- 安全从我做起演讲稿
- 爱在理工演讲稿
- 安东尼罗宾演讲视频
- 奥巴马开学演讲概要
- abduhabir演讲
- 爱护动物的演讲稿
- 爱鸟周演讲稿范本
- 艾进教授演讲英文稿
- 安全主题教育活动演讲题目
- 安全预防演讲稿怎么写
- 爱卫同行主题演讲
- 爱护环境校园卫生演讲稿
- 爱我商洛爱我镇安演讲
- 爱因斯坦演讲是什么意思
- 爱国演讲的开头怎么写
- 爱好演讲
- 爱店如家演讲稿
- 阿荣旗三岔河演讲
- 艾玛沃尔森演讲
- 安全知识演讲
- 爱护自然演讲稿
- 安徽蚌埠演讲课程培训
- 爱情失败演讲
- 安全促生产演讲比赛
- 爱情励志演讲稿
- 爱岗演讲
- 爱在品格潜心育人演讲稿
- 爱老师演讲
- 鞍山儿童演讲培训推荐机构
- 播放三年级小学的英语歌曲
- 播放三年级上半年的英语
- 北大名师讲英语三年级下册
- 帮助孩子学三年级英语听力
- 不要钱的三年级英语上册
- 部编版英语三年级上册口语
- 包头市小学三年级英语上册
- 爆笑三年级下册英语陕旅版
- 北师大版英语三年级起
- 背一下三年级英语下册
- 播放音乐三年级英语音频
- 北京版三年级下册英语4课
- 播放三年级的的英语音频
- 蚌埠市三年级英语课文
- 贝乐虎三年级英语歌
- 播放三年级英语音标的软件
- 播放之前播过的英语三年级
- 北京版小学英语三年级上8
- 播放纪觉版三年级下册英语
- 播放小学三年级英语第七页
- 部编版英语三年级下册课文
- 播放三年级起点纪觉版英语
- 播放关于三年级的英语歌曲
- 播放三年级的上册英语课文
- 播放三年级上册英语外研版
- 播放三年级下英语单词音频
- 播放三年级小学的英语单词
- 部编版英语三年级下语法
- 包装纸的用途三年级英语
- 播放三年级英语第七集
- 草房子读后感作文500字
- 楚乔传宇文玥配音
- 池上白居易袅袅凉风动
- 纯音乐恩七
- 初中作文好的开头结尾
- 成人口才朗读训练100篇
- 初音岛动漫在线观看
- 猜字谜难
- 肠胃不好引起头疼
- 承德自驾旅游攻略
- 肠道有湿热吃益生菌可以调理
- 初一600字作文
- 初相见电视剧
- 丑小鸭的故事课文原文
- 初中语文作文800字优秀作文
- 初二上册人教版英语笔记重点
- 春江花月夜千古名句
- 初三的数学上册
- 初中数学图形旋转
- 初中数学说课
- 从此我不再作文
- 初中经典作文800字
- 草原高清视频
- 陈雨馨
- 创新实践的名言警句
- 成龙的新电影
- 穿越到古代成后娘的小说
- 慈禧太后的野史
- 初三上册人教版英语单词
- 丑小鸭有声故事
- 都市之最强魅力小说哥
- 独占爸爸by远白云边在线阅读
- 灯日记小说
- 等小说程等
- 斗破苍穹一系列小说
- 等你爱我许星辰小说免费全本
- 电子书九年级英语人教版
- 都市全能学生叶昊下载
- 都市特种兵小说刘茫
- 都市弃妇修真小说
- 大隐小说怎么样?
- 大包小说下载
- 大拐点在线阅读
- 电子书周易在线看
- 都市军三代小说
- 都市最强赞胥叶天在线阅读
- 都市最强兵王小说完结
- 东北老仙小说全集
- 都市小说败家主角叫沈
- 单田芳的小说隋唐演义第八回
- 大镖局精校
- 戴桂琴全文在线阅读
- 斗罗大陆四极限斗罗小说阅读
- 都市仙尊小说免费洛尘
- 等一下你小说
- 都市女人30小说
- 东宫小说匪我思存写的番外
- 冬暖生春小说免费
- 都市神瞳全文小说下载
- 第一章笔记本速写小说
- 呃三年级的英语
- 儿童初学英语三年级
- eec英语三年级测试
- 二升三年级英语
- eec 版英语三年级
- epe英语三年级上册
- 呃三年级起点英语
- epe三年级上册英语
- 儿童三年级英语儿歌
- epe小学英语三年级
- 二单元英语三年级
- 二生三年级英语
- 儿童三年级英语软件
- 儿童读英语三年级
- 儿童数学英语三年级
- eric老师三年级英语
- 儿童学习英语三年级
- 儿童三年级校外英语
- 儿歌英语三年级上册
- 儿歌英语三年级下册
- 恶搞涂鸦三年级英语
- 儿子三年级反感英语
- eec英语三年级下
- 儿童小学三年级英语
- eec英语三年级翻译
- epe三年级英语下册
- epe三年级下英语
- eec三年级英语上
- 儿童三年级下侧英语
- 二小英语三年级
- 福清音西翁氏祠堂
- 范思辙相声功底垫底
- 付朝魁相声
- 方清平相声失眠论
- 粉红女快板词
- 福建城州南音
- 反腐倡廉宣传快板
- 樊梨花评书37集
- 福清音埔小学在那里旁
- 凤凰卫视郭德纲相声
- 峯岸南罗马音
- 坟庄村大鼓
- 傅彪在船上打快板
- 分割尘光小城的说书人
- 方清平相声被低估了
- 浮生若梦梦浮生苏州评弹
- 方清平相声我要当富二代
- 佛教晚上打大鼓怎么打
- 福建南音打击乐器
- 福建普通话相声
- 方清平文安味相声
- 讽刺国足的相声演员
- 方清平报地名相声
- 方清平小品相声专辑
- 腹语相声大全
- 福清音西溪前村租房
- 佛学故事评书
- 范伟老梁说相声
- 非著名相声演员专场
- 奉业楚清音小说
- 广西桂林英语三年级课文
- 广西三年级起点英语上册
- 广东版三年级英语朗读
- 关于生日的英语三年级
- 鼓励三年级学生读英语
- 广州三年级英语版
- 广州天河三年级英语期末
- 关于三年级英语怎么读
- 关于三年级英语下册单词
- 广州三年级小学英语上册
- 跟读英语25页三年级
- 甘肃平凉三年级英语上册
- 广东教育 小学三年级英语
- 广州三年级英语b站
- 刚上三年级英语上册
- 狗猫兔子三年级英语
- 广西贵港小学三年级英语
- 关于三年级英语的儿歌
- 广州三年级英语下册句型
- 广西三年级英语第三单元
- 高老师教英语三年级
- 贵州兴仁市三年级英语
- 广东英语三年级下册5
- 跟读英语三年级上册单词
- gogo英语三年级上册歌曲
- 广州三年级英语上册讲课
- 供奉造句三年级上册英语
- 高州市三年级英语
- 感谢祖国英语小诗三年级
- 巩义市三年级英语
- 还有什么英语适合小学生学
- 红色英语歌曲小学生朗读
- 寒假小学生如何提升英语
- 合适小学生听的英语fm
- 和50个小学生踢球英语
- 寒假学习英语怎么安排小学生
- 欢迎成为小学生啦英语作文
- 湖南小学生期末英语考试
- 杭州 全国小学生英语竞赛
- 海南省小学生英语竞赛
- 回忆小学生的心情短语英语
- 航天生活小学生英语作文
- 好软件推荐小学生版英语
- 皇帝英语学习方法小学生
- 和小学生组建篮球球队英语
- 好的小学生英语启蒙软件
- 好用的小学生英语学习软件
- 海淀区小学生英语启蒙
- 合肥政务区小学生英语采访
- 淮安哪里小学生学英语好
- 和小学生说英语 美音
- 海淀小学生英语听力神器
- 合肥街访小学生学英语
- 和和小学生说英语的对话
- 韩国小学生英语水平
- 怀化小学生学英语要多久
- 很受小学生欢迎的英语作文
- 还有几天就是小学生了英语
- 杭州亚运会英语小学生
- 寒假小学生可以补课吗英语
- 金华听书吧有声小说
- 金品莲有声小说
- 君太平有声小说在线收听
- 金融慈善家有声小说
- 将门弱女有声小说男主是谁
- 镜花缘之空
- 娇女不红妆有声小说
- 降龙有声书
- 金庸世界里的小僵尸有声小说
- 军武大帝有声小说全集免费收听
- 决世战魂有声小说
- 剑动九天有声小说
- 绝世武尊有声小说免费听最新章节
- 解学士郭德纲
- 剑侠有声小说阅读
- 掘墓惊魂有声小说可以在哪听
- 劫龙变有声读物免费听
- 九叔有关的有声小说
- 吉语晨阅读分享有声小说在线收听
- 绝世神王在都市
- 剑芒狂天有声小说
- 锦衣仵作有声小说97在线收听
- 教鹦鹉八哥学说话
- 近身保镖在线有声小说
- 绝密飞行小说南派三叔有声
- 经典有声小说介绍
- 剑尊江山羽有声小说免费
- 绝世武神有声小说全集
- 九星天辰决有声小说完整版免费
- 将进酒有声书配音
- 快板淘宝店推荐
- 快板哥出场了
- 看打快板的作文
- 快板相声大赛
- 夸保定快板
- 科学边缘
- 快板戏曲口才
- 康熙侠义传评书第25回
- 开门红相声段子
- 快板儿中国娃娃
- 凯娅尼
- 快板岗位巾帼赞
- 快板邻里和睦
- 快板剧买房
- 开一家大鼓米线要多少钱
- 快板夸爸爸伴奏
- 快板单板如何打
- 看听学英语
- 快板刘谁演的
- 刻录相声
- 快板杂谈
- 看书说书
- 快板三派
- 快板大拜年
- 夸郭德纲说相声说的好
- 快板千里江河千般景
- 快板修复
- 快板词天津狗不理
- 快板儿童老师
- 孔明空城计评书
- 落第
- 邻家哥哥
- 楞严咒功德及妙用
- 两伊战争
- 李白:春思
- 李白的三五七言
- 陋室铭朗诵伴奏音乐
- 梁红歌曲大全
- 蜡笔小新第五季在线观看全集免费
- 龙族小说在线阅读无弹窗
- 令人心动的offer郭涛
- 林冲的主要故事
- 罗帕记黄梅戏全集
- 李天方曲剧李豁子全集
- 立秋节气
- 论语1
- 李清照诗集
- 李白的人物介绍
- 鲁滨逊漂流记读书
- 莲藕作用与功效
- 离婚后高冷女总裁后悔了小说在线免费观看
- 浪淘沙指的是什么意思
- 朗诵古诗视频
- 萝卜炒猪血
- 梁衡《数理化通俗演义》
- 烈火金刚上
- 六年级读书手抄报
- 六月二十七望湖楼醉书译文
- 论语十二章的解释
- 兰亭集序真迹在哪里
- 茅山后裔评书番外叶欣
- 媚儿直播间小品相声
- 美女敲大鼓全集
- 苗阜王声最新相声大全陕西
- 马季相声我是大医生
- 马三立苏文茂赵佩茹相声
- 庙会大鼓全集
- 明明可以成相声大师
- 秒懂苏州评弹
- 描写京东大鼓的好句子
- 马季相声大全剧本
- 马季不还钱相声
- 孟鹤堂哭腔自己的相声
- 米小圈上学记评书免费
- 漫画说相声的
- 马季赵炎相声虎口脱险
- 马军盛伟的参赛经典相声
- 马季相声大全集睡前必听
- 满汉全席的相声
- 苗老爷子相声
- 孟广禄的京东大鼓
- 梦见说相声的演员
- 免费小说评书杨家将
- 马革裹尸评书
- 莫斯科相声
- 马三立相声全集扒马褂
- 孟鹤堂最好看相声
- 马季相声经典斗嘴
- 孟鹤堂免费相声
- 描述日本礼仪的相声
- 男主苏烨小说
- 娘子催花记
- 女上男下小说
- 虐心复仇总裁豪门小说
- 女主玩转美男的小说
- 内容批量替换
- 虐男主心的好看的小说
- 女主穿越圣经小说
- no军少大人完本
- 虐小说现代情
- 女神攻略顾如
- 女主痴情暗恋的小说
- 那些不让人喜欢的小说主角
- 男生小说排行榜修仙
- 哪部小说男主角姓龙
- 农村幼幼小说在线阅读
- 内地娱乐小说排行
- 娘家的故事小说
- 哪里发表小说好
- 农门娇色免费
- 男主角是叶无辰的小说
- 溺爱小说宁春
- 女主夫管严小说
- 男主叫秦铮的小说
- 男尊的小说
- 女主现实向小说男主不爱女主
- 女主冷清学霸现代小说
- 女主传越成大臣的小说
- 牛大根艳满寡妇村
- 女主叫李殊言的小说
- 欧亨利优秀的短篇小说有
- 偶数阶幻方的规律口诀
- one 一个
- 欧洲文化简史
- 欧布奥特曼动漫
- 欧布暗耀
- 欧布奥特曼免费故事收听
- 欧布奥特曼煌闪形态在哪一集
- 欧美国产大片
- 噢特曼全集奥特曼
- ok歌下载mp3下载
- omega的小说
- ost
- 欧阳询赵孟?行书千字文
- 欧洲民间故事好词
- o的发音
- 欧洲十国
- 欧阳询的 九成宫醴泉铭
- 欧布奥特曼第7集
- 欧布奥特曼的口琴曲
- 欧也妮葛朗台在线阅读
- 欧美仑理电影
- 欧也妮葛朗台电影
- one little two little three little儿歌
- 欧美金曲100首经典
- 欧美大片电影
- 欧美人与兽
- 偶然互换的一天
- 欧美大片播放免费
- onlyup
- 飘邈神之旅有声小说在线收听
- 贫僧法号不戒色有声小说在线收听
- 漂流瓶之恋有声小说
- 皮皮和飞机头
- 飘摇的人生有声小说
- 普通心理学有声读物
- 骗神有声小说
- 评书版黄泉阴司有声小说
- 平凡的世界有声小说108
- 评剧名段荟萃
- 泡芙有声小说大全
- 评书笑傲江湖
- 评书网有声小说黑鹰传奇郑达播讲
- 飘飘欲仙李飘飘有声小说
- 评书康熙王朝
- 陪孩子听有声书算阅读么
- 破云有声书bgm
- 盘龙有声小说大灰狼全集
- 品玩爵士有声书免费
- 盘龙395章有声小说
- 盘龙130章有声小说
- 平凡的世界有声小说谁念的
- 盘龙有声小说谁有
- 叛将有声小说
- PDF怎么转成有声书
- 飘剑有声小说最强客卿
- 评弹玉蜻蜓
- 攀登女领导有声小说
- 蓬莱客折腰有声小说
- 胖子逆袭帅哥有声小说
- 趣味英语作业三年级下册
- 秦皇岛市三年级英语
- 轻松夺冠三年级上册英语
- 启蒙英语儿歌大全三年级
- 全程练习英语三年级上
- 期末复习重点三年级英语
- 全国英语初三年级竞赛
- 起点英语三年级上册音频
- 启思英语三年级上
- 全优课堂英语三年级上册
- 青海小学三年级英语下册
- 起立的英语发音三年级
- 期待下次见面三年级英语
- 全优考王三年级英语
- 青岛三年级英语新课堂
- 前进小学三年级下册英语
- 去游泳英语日记三年级
- 清华英语三年级起点
- 期末三年级英语考试
- 期末三年级英语单元复习
- 清北网校三年级英语
- 期末英语小学三年级上册
- 青岛版三年级下英语
- 切蛋糕的英语三年级
- 青岛版英语三年级下
- 期末1号三年级英语
- 全能检测 英语三年级nj
- 全程英语交流三年级小孩
- 全优课课练三年级英语
- 奇妙的 三年级英语阅读
- 日升昌有声小说
- 日语有声读物电台
- 弱肉强食有声小说
- 如何录制有声书设备
- 柔闲小农女有声小说
- 任正非自传有声小说
- 日出起风了有声小说
- 热血的军事有声小说
- 儒林外史有声书爱知小语
- 如何把文件转化为有声读物
- 日月的容曜
- 人不彪悍枉少年有声小说
- 人教版高中政治必修三
- 如何将文档变成有声读物
- 荣华似瑾有声书
- 日语有声读物广播剧
- 热血边军一小兵有声小说
- 如何把小说转成有声读物
- 燃烧这部小说有有声小说吗
- 人人都能用英语
- 人物传记有声小说
- 人解剖学有声小说
- 人性之窗有声小说在线收听
- 如果蜗牛有爱情有声小说恋道公子
- 人民日报有声读物人物
- 人生三十七分生有声小说
- 如何学会给有声小说配音
- 人民的名义有声小说喜马拉雅
- 如何做好一个有声书主播
- 让爱有声小说完整版
- 宋亚轩王牌对王牌唱男儿歌
- 上传歌曲儿童早教儿歌舞蹈
- 三只小老虎和野猪儿歌简谱
- 识人十法口诀顺口溜儿歌
- 树袋熊英文绘本启蒙儿歌
- 算了英语启蒙儿歌
- 熟悉儿歌
- 三头六臂儿歌手指操
- 四年级英语一学月分析
- 三至五年级英语句子
- 实用儿童早教儿歌
- 尚雯婕改编儿歌大全
- 适合幼儿园小班的儿歌弹唱
- 四年级英语上前十篇
- 四年级的英语意思是
- 松鼠的尾巴三字童谣儿歌
- 暑假愉快的儿歌
- 适合中班的儿歌的解释
- 试听水儿歌
- 少先队员歌儿歌
- 手语儿歌兵乓球
- 手拉手向前走儿歌
- 谁吹的泡泡儿歌
- 少儿歌曲坐如弓站如松
- 思乡曲儿歌
- 什么时间教宝宝念儿歌
- 三班儿歌
- 沈阳大街儿歌
- 四拍子节奏的儿歌有哪些
- 适合零岁宝宝的儿歌
- 唐杰忠相声笑口常开
- 天涯明月刀清音厉魂
- 天津卫视相声晚会于谦
- 通化县七中几个快板
- 天津快板类型的伴奏
- 同仁堂快板伴奏纯打板
- 天津相声女演员名单
- 天津扬光相声社
- 天津里的相声有绝
- 天津快板的韵律
- 田娃二人转洗心革面
- 听评书催眠
- 脱口秀郭德纲相声最新
- 童林传评书57
- 他妈妈拿手磨刀的相声
- 佟有为打麻将相声
- 谭聪相声
- 听贾旭明相声全集
- 田连元评书续随唐演义
- 天津相声摇滚
- 唐山二人转陈晓飞鸡舞
- 谭维维快板
- 天津卫视2021相声
- 唐氏三体综合症
- 谈到相声时忍不住哽咽
- 唐亦谦秦南音
- 塔防游戏相声
- 台湾人叶怡均相声
- 谈论未来梦想的相声
- 唐山西山口二人转相片
- 王逸晨说书
- 王自健陈朔相声后台轶事
- 王自健郭德纲于谦相声小曲
- 温州鼓词二度梅第七集
- 温州鼓词了
- 王圃苗声相声集
- 温州鼓词演唱红楼梦
- 王金龙王金凤哭七关二人转
- 温州鼓词陈春兰双珠凤04
- 王子健经典相声
- 往南飞的音节
- 为相声下定义
- 晚会反串相声表演
- 武都说书老人
- 完整助眠相声
- 武松打虎天津快板儿童版
- 威风大鼓游戏
- 我的侠客广州说书攻略
- 我的拿手好戏教案快板
- 温州鼓词做媒人倍女儿
- 无仙说书
- 王斌相声专辑
- 武林外传说书人西游记
- 我们只知道于谦说相声厉害
- 武松打虎评书文本阅读
- 王菠萝走进相声理发店
- 王道兰琴书薛仁贵征东上部
- 王秋萍二人转
- 我想听评书连播乱世枭雄
- 温州鼓词大全全部薛刚反唐
- 小学三年级英语获奖感言
- 新版人教版三年级英语改动
- 小学三年级英语磨课
- 小学三年级英语上册长江
- 学英语三年级上册短语
- 小学三年级英语合理么
- 小学三年级英语重要句型
- 小学三年级英语巩固练习
- 小学英语三年级4页
- 小学三年级上英语重大
- 小学三年级英语长沙出
- 小学pep三年级英语创新
- 小学三年级开始上英语
- 小学英语三年级古诗上册
- 小学五四制英语三年级
- 小学三年级英语上删
- 新人教版三年级英语字母
- 湘少英语三年级下
- 小学三年级英语磨耳朵
- 小学三年级英语基础练习
- 小学三年级 英语单词
- 小学英语朗读默写三年级
- 小学三年级下册英语 阅读
- 小学三年级下英语水果
- 小学英语三年级短语跟读
- 小学英语三年级拼读练习
- 新年手帐英语三年级
- 小学英语三年级单词短语
- 小学三年级英语贵州上册
- 小学英语三年级11课
- 有关禁毒内容的快板
- 影剧院二人转大舞台天气
- 岳云鹏喜剧人相声台词
- 娱乐从相声到喜剧之王
- 岳云鹏郭麒麟相声晚会
- 岳云鹏搞笑相声剧本8分钟
- 有挫折的相声
- 杨家将评书6568
- 语文九年级下册学习
- 优先超的相声
- 一年级下册数学苏教版
- 岳云鹏被授相声大师
- 有关卫生保健工作快板
- 阅读一
- 英语幽默相声剧本单人
- 易网严选年卡会员优惠
- 粤语相声医患危机
- 一个女生和男生搭档说相声
- 夜巷人生
- 幼儿口才快板唐诗
- 幼儿亲子快板感受
- 岳云鹏相声得云一哥
- 杨艾鑫二人转
- 义务均衡发展教育快板
- 烟墩大鼓景区
- 于谦跟谁学的大鼓
- 优秀初中英语微课ppt
- 粤语说书萍踪侠影
- 云霞相声
- 杨议唱大鼓
- 芝罘区三年级英语期末难度
- 怎么写三年级英语短文
- 智慧课堂三年级上册英语
- 怎么才能学好英语三年级
- 怎么交三年级孩子英语
- 重新播放三年级上册英语
- 珠海三年级英语考试
- 怎么在家教三年级英语
- 资阳三年级英语上册单词
- 重大版英语三年级软件
- 种子英语阅读三年级上册
- 怎么画英语三年级的人
- 自学三年级英语测试软件
- 怎么读英语三年级上
- 怎么写三年级英语反思
- 漳平人教版三年级英语下册
- 怎么学三年级英语下册
- 找人教版三年级上册英语
- 自行车英语三年级
- 职校三年级英语语法
- 浙江瑞安英语三年级上册
- 长沙市三年级英语
- 猪爸爸三年级上册英语
- 怎么写好三年级上册英语
- 猪介绍三年级英语下册
- 怎么学好英语小学三年级
- 浙江人教版英语三年级
- 中国的三年级下册英语
- 湛江三年级英语学了啥
- 重庆小学三年级下册英语