郭阳郭亮相声瞎扯瞎聊

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。

2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。

3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。

4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。

5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。

就是没事儿扯闲篇，说的都是没有用的东西

管别人怎么看怎么说，爱自己所爱!支持你!我还在网吧光明正大的搜某些东西呢!

大人要学会拒绝。不要一味的依着孩子，小孩子心眼多的很，适当的拒绝他就知道什么事可以做什么事不可以做了。如果现在惯他等长大了会更加让你费心的。

就是说，这个人很认真很严肃地在说一件事，但是这件事本身就是瞎编瞎扯的！

大家一路走来都怕了，你把他当自己人，谁知道人家怎么想啊。

是不是郭达儿子，