巴豆的音频

秋冬养美食谱——

薏米老鸭汤

配料： 米50克、老鸭1只、生姜3片，陈皮1/4个。

配料洗净，陈皮去瓤;老鸭宰洗干净，去内脏、尾部。一起与生姜放在瓦煲内，加入清水2500ml(10 碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

养美疗效：润肺滋补，抗衰老，美白祛痘。

冬瓜肺片汤

配料： 冬瓜350克，熟肺片100克

冬瓜去皮切成厚片，放入沸水中烫片刻，倒入漏勺中沥去水。锅置火上，倒入色拉油烧热后，放入葱段、姜片、冬瓜、肺片稍煸炒，加入清汤、黄酒烧沸后，撇去浮沫，加盐、味精，拣去葱段、姜片，起锅倒入汤碗中即成。

养美疗效：针对秋冬肥胖，利水补气，轻身减肥。

菊花粳米粥

配料： 菊花50克，粳米100克， 先将菊花煎成汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

养美疗效：清肝火，明目润睛，水润瞳仁。

那个现在已经很少了，而且也不是特别的好！

材料:
主材：黄豆，
调料：酱油，花椒，大料
做法:
头一天晚上将黄豆泡上，第二天就可以用了
把泡好的黄豆放入锅里，加入酱油没过黄豆，加少许水，同时放入花椒、大料煮开后调小火，将黄豆煮烂就好了
黄豆粉营养分析：
1. 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率；
2. 黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；
3. 黄豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用；
4. 黄豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物，不但经济、有效，而且绝无副作用；
小诀窍:
可以根据自己口味少加点糖、盐
黄豆一定提前泡好
煮好后装入瓶或保鲜盒中密封好，随吃随取很方便

楼主要找的是不是魔豆传奇。少儿频道有播过的，大概六年前动画梦工场有放过

豆腐怎么做
材料
白菜，豆腐，姜，蒜，香葱，盐，鸡精
做法
1、白菜切段，豆腐切块。
2、豆腐下水焯一下，捞出沥干。
3、白菜下水焯一下，捞出沥干。
4、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿。
5、放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精即可！

《丢三落四的小豆豆》

豆腐怎么做来
材料
白菜源，豆腐，姜，蒜，香葱，盐，鸡精
做法
1、白菜切段，豆腐切块。
2、豆腐下水焯一下，捞出沥干。
3、白菜下水焯一下，捞出沥干。
4、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿。
5、放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精即可！

食材与明细
豆腐适量
猪五花肉适量
油适量
精盐适量
红尖椒适量
大葱适量
豆豉适量
生姜适量
味极鲜酱油适量
难度简单
时间半小时
口味微辣
工艺烧
家常小炒豆腐的做法步骤
1.

猪
五花肉
稍微冷冻后，切薄片。

2.

红尖椒洗净切斜段、大葱切小斜段，
生姜
切成细丝。

3.

豆腐
切成长6厘米，宽4厘米，厚0.5厘米的方块。

4.

锅里加少许油，油热后把切好的
豆腐块
放入，小火煎制。

5.

等一面煎黄后，翻过豆腐块煎制另一面，煎好后盛出备用。

6.

把切好的肉片在锅里码好，小火煎制透亮、出油。

7.

放入切好的红椒段、葱段、姜丝、豆豉爆香。

8.

倒入适量的清水。

9.

水开后倒入煎好的豆腐块，炖制。

10.

撒入少许精盐。

11.

倒入约一汤匙
味极鲜酱油
，煮开，收汁即可出锅。

温馨小提示
1、五花肉稍微冷冻后但没有硬芯的时候是最容易切薄片的，用煮过的五花肉也可。
2、豆腐经过煎制后，口感和味道都会有一个质的转变。

…………………………
这算是问题？