极惧恐怖三部曲有声书

好奇心太重😂

晚上的话尽量保持室内光亮。。早上的话到外面走走再听些能使你心情愉快的歌。。找人玩。。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

生化危机123 4.丧尸出笼 5.新版丧尸出笼 6.活死人黎明(活死人凶间)(活人生吃) 7.活死人之地(活死禁区) 8.惊变28天 9.惊变28周 10.群尸玩过界 11.死亡航班(飞机上有僵尸) 13.死亡录像 14.生化寿尸 15.丧尸出笼2病毒 16:死亡之雪(红色的雪) 18.僵尸肖恩 19.僵尸吃人之午夜恐惧(僵尸洞) 20.芝加哥打鬼(活死人归来1) 21.芝加哥打鬼2 (活死人归来2) 22.芝加哥打鬼3(玉米田的小男孩3) 23.老版活死人黎明 24.活死人归来3(生人回避3) 25.血肉狂魔(丧尸猎魔) 26.刑房之恐怖星球 29.僵尸战争 30.死亡帮派 31.生死西部 32.生人回避 33.僵尸噩夜 34.魔域煞星(梦境) 35.活死人之夜 36.战争的恐怖 37.猎杀活死人(不死族) 38.僵尸之夜 39.僵尸人(僵尸管家) 40.毁灭战士 41.东京僵尸 42.御姐玫瑰 43.御姐玫瑰2 44.杀出个黎明 . 死亡鬼屋2 (死亡之屋2) 末日侵袭

1、主角萧陌，是多重人格，但主人格却不是自己，还能把前因后果圆回来，成功干掉更强的主人格（在各种方面基本都是主人格更强，不过主角也并镇纯在成长），这个脑洞很出彩。能力体系虽然不强，但很有逻辑性，所以很有普通人挣扎求生的感觉。

2、作者的文笔、剧情和人物塑造都不错，各种灵异事件解谜过程也很流畅，把人忽悠的一愣一愣的，感觉好像就是这个样子一样。惊悚只是绝咐其中一个特点，悬疑加逻辑推理才是看头，主线清晰旅埋，副线个个都可以是个独立的鬼故故事。

闭上双眼，一动不动。

它叫<无限恐怖>,你记错名了.

是你自己的问题还是你父亲的问题，好好沟通一下，应该会好的。

也许有特别的原因，让你觉得父母关系不好，让你认为自己病了，你是真的病了么？如果用仪器检查不出来的话那就是心病，心病还须心药医。你的心药就是你父亲的爱。你渴望得到父爱，所以和他在一起的时候你就会感觉到你在慢慢好转。你有什么话就要对他说，让他能有什么话也能对你讲，话说开了要好一些，父子之间没必要躲躲藏藏的。

你的父亲没有病，也许是你太敏感，也许是你们分开太久又由于性格原因感觉生疏。不管怎样，你是爱你父亲的，否则你不会这么烦恼。那就做出努力，尽量缓和你们的关系，也要改变你偏激的看法。

23的小伙子了，不要在自怨自哀了，还是找一份工作来填补自己吧。

不知道你看完多长时间了，刚看完这种现象很正常，少则一两天，多则一两个星期会慢慢淡化，但是永远消除是够呛了，我多少年前知道有关电梯有鬼的故事，故事情节都忘了，可是、可是现在一个人坐电梯有时还害怕!!所以避免这种现象的最好办法就是以后别看啦!我就是这么做的，连鬼故事都不听的，多年的经验啊。现在你就看看啥搞笑的东西，慢慢的恢复吧

另:十宗罪我原来也看过的，现在故事情节是啥都忘了，祝你高考顺利~