于谦相声睡前必听20首

谦恭不是一种姿态，而是一个人内在品德和修养的高度表现。它不因学问博雅而骄傲自大，也不因地位显赫而处优独尊，相反，谦恭者学问愈深愈能虚心谨慎，地位愈高愈能以礼待人。事必谦恭就是将一个人做什么事都非常在意虚心谨慎，以礼待人，这就是道德高尚的人的一种外在表现。

我推荐几部吧！
路遥的《平凡的世界》我觉得这本书场面很大，就是有点悲凉；
《简爱》、《呼啸山庄》等外国的一些经典名著；
三毛、舒婷的作品都还不错。
民国时代的话，就张恨水、林语堂、沈从文的小说也是反映现实及理想生活的，都很好。

必看的国漫电影有《西游记之大圣归来》《哪吒之魔童降世》《大护法》《风语咒》和《白灶态液蛇：缘起》等等。

1、《西游记之大圣归来》

这不是一个讲述孙悟空取经和成佛的故事。这是一个讲述孙悟空如何成为英雄的故事。与隐物江流儿的相遇，让他重新成为“敢应十万天兵不屈，敢与天规不受”的齐天大圣。

2、《哪吒之魔童降世》

那个画着烟熏妆、喊着“我命由我不由天”的哪吒就不用过多赘述了。无论是对哪吒和敖丙的重新诠释还是对家庭教育的刻画，《哪吒之魔童降世》都能给你不一样的观感体验。

3、《大护法》

异的小镇、如牲口般被豢养的花生人。压抑的氛围和血肉横飞的暴力美学充斥着全片。没有完美的结局，也没有绝对的善与恶，这或许就是人生。

4、《风语咒》

画江湖系列衍生电影。保有了侠岚的故事背景，也融合中国传统文化。“道法自然”从来是中国人与自然相处的中心，在闭盯武侠的精神下，又有着亲情这一大命题，将这些有着“中国特色”的文化柔合、展现，《风语咒》给出了一个满意的答卷。

5、《白蛇：缘起》

许仙和白娘子的故事耳熟能详，那你知道白娘子为何报恩吗？五百年后的缘，皆源于五百年前。这是一个关于白素贞和许仙前世的故事，正因前生的种种因，才有了后世西湖的缘。

男人十大必看电影
1、《阿甘正传》课程：执着
每次想起阿甘在美国东西海岸之间的奔跑，心里都会止不住的伤感，还有振奋。 你相信一个智障儿的成功吗？你相信这世上得到最多的人正是那些不计得失的人吗？ 阿甘不懂得他不能总跟着一个女人帮她打架，也不懂得一个成年人不该总把***话挂在嘴边。阿甘什么都不知道，他只知道凭着直觉在路上不停地跑，并且最终跑到了终点。另外，《阿甘正传》还会教给你一个男人必须具备的一种素质——困境中的幽默感。

2、《东方不败》课程：才华
男人不应该不看武侠片，如果你只能看一部武侠电影，你会选择什么？我想应该是《东方不败》。“满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州”，剑客的身姿随着剑在空气中的游走而起舞，翩若惊鸿，宛若游龙。金庸的《笑傲江湖》讲的是对自由的追求，徐克、程小东、张叔平、李连杰等一干天才用电影再现了金庸笔下这个瑰丽无比的武侠世界。沧海一声笑的曲子传唱至今，成为我们一个幻想的凭籍，一个逃避现实的出口。

3、《美国往事》课程：人生
《美国往事》包含了一个男人在这个世界上所能遇到的一切。友情、爱情、幻想、责任、冲突。它更像是一场让人不愿醒来的梦，当面条躺在床上，在温暖的灯光和迷离的电话铃声中回到那些逝去了的岁月，这场梦便开始了，直到最后，面条终于露出笑容，我们才回到自己的人生，去继续那些不尽的故事。什么帮派，什么仇杀，原来都不重要，印象中只有一个毛躁的少年，偷看一个美丽女孩儿跳舞；只有一个负罪的兄弟，每天早早地上床睡觉；只有一个白发苍苍的老人，面对背叛了的友谊，语调平和，不动声色。《美国往事》带着你作了一个3小时45分钟的梦。人生如梦，这也许是惟一的感受。

4、《罗马假日》课程：爱情
也许《罗马假日》有点瞎浪漫的嫌疑，但奥黛丽?赫本的出现使它真的成了一部童话。她就像是游历人间的天使，美丽得不染纤尘。记者吻过湿淋淋的公主，然后看着她慢慢地走向自己的官邸。那一刻，你是否会在心里默默地说“别走”？在罗马的宫殿里，两个人站得那样近，也离得那样远。乔只能说：“你的朋友绝不会让你失望。”而公主也只能这样回答：“罗马，当然是罗马。”在人的一生里，即便只有这样一刻心灵的相通，也会少却多少遗憾！ c

5、《勇敢的心》课程：勇气
也许英雄并不是无所不能的神明，但英雄一定是无所畏惧的勇士。在你站在霓虹闪烁的街头，当你面对卑鄙委琐的笑脸，你又想起了那个让你汗颜的华莱士，这时你收起脸上惯带的笑容，默默地向梅尔?吉布森致敬，从来没有这么庄重。因为他让我们明白，什么才是真正的英雄。“freedom！”华莱士临死前的一声呐喊，把你的血也点燃了

6、《辛德勒的名单》课程：责任
所谓责任，就是未必做得成却必须去做的事。对于辛德勒来说，救助落难的犹太人是作为一个真正的人的责任。而把那段历史搬上银幕，则是斯皮尔伯格作为一个犹太艺术家的责任。《辛德勒的名单》包含着对受难者的祭奠，对拯救者的敬意，和对光明一定到来的信念。在影片放映后的一片赞誉声中，斯皮尔伯格平静地把影片的全部收益捐给了美国的纳粹大屠杀纪念馆

7、《肖申克的救赎》课程：信念
“有一种鸟儿是永远也关不住的，因为它的每片羽翼上都沾满了自由的光辉。”
一个人能够在15年痛苦的牢狱生活里，不放弃对自由的向往，这是一种怎样的精神力量？所以他成功了，成功夺回了自由。《肖申克的救赎》中有这样一句话：体制化是这样一种东西，一开始你排斥它，后来你习惯它，直到最后你离不开它。想想看，我们的身体已经 有多大一部分被体制化了？

8、《e．t》课程：童心
如果看《e．t》（外星人）时你流泪了，你不要害怕也不要惭愧，不管你有多大的年纪。实际上，能够和孩子们一起为e．t的遭遇而悲喜，是一件多么让人庆幸的事，这代表着我们还有一点童心未曾泯灭，代表着我们有一些梦想还藏在心底。当长着一双孩子的眼睛的e．t用超能力让孩子们的自行车飞上夜空，穿过那轮明月的时候，你是否感到了震憾？是否对自己一些已经习惯了的东西产生了怀疑？

9、《现代启示录》课程：痛苦
战争是一种秩序的破坏，世界上最可悲最痛苦的事莫过于战争，最痛苦的战争电影莫过于《现代启示录》。《现代启示录》讲的是人性的倒退，秩序的破坏。但文明的进程却没有人能够阻挡。

10、《第七封印》课程：哲思
瑞典大师伯格曼代表作，在这部1957年完成的黑白影片中，伯格曼明确地提出了“上帝是否存在”的疑问。我不敢说我看懂了《第七封印》，但如果要我在临死之前看一部电影我一定选择《第七封印》。

喜剧电影推荐：《说来有点可笑》、《上帝也疯狂》、《敲开天堂的门》、《你丫闭嘴》、《麻辣宝贝》、《尽情游戏》、《白头神探》、《牛仔裤的夏天》。

《憨豆先生的黄金周》、《百万英镑》、《喊山》、《甲方乙方》、《看上去很美》、《功夫》、《花田喜事》、《疯狂的石头》、《快把我哥带走》、《纵横四海》、《我不是药神》、《大话西游之大圣娶亲》等等。

1、《大话西游之大圣娶亲》该片主要讲述了至尊宝为了救白晶晶而穿越回到五百年前，遇见紫霞仙子之后发生一段感情并最终成长为孙悟空的故事。

该片于1995年2月4日在香港首映并入围第十五届香港电影金像奖最佳编剧奖和最佳男主角奖，周星驰凭借该片获得第一届香港电影金紫荆奖最佳男主角奖和第二届香港电影评论学会奖最佳男主角奖。

2、《我不是药神》是由文牧野执导，宁浩、徐峥共同监制，徐峥、周一围、王传君、谭卓、章宇、杨新鸣等主演的剧情片。该片于2018年7月5日在中国上映。该片讲述了神油店老板程勇从一个交不起房租的男性保健品商贩，一跃成为印度仿制药“格列宁”独家代理商的故事。

3、《纵横四海》是吴宇森执导的枪战片，由周润发、张国荣、钟楚红主演，于1991年2月2日在中国香港上映。该片讲述了阿海、阿占和红豆在养父的安排下盗得一幅名画，之后三人因被人设下陷阱追杀而失散的故事。

4、《疯狂的石头》是宁浩导演的黑色喜剧片，由郭涛、刘桦、连晋、刘刚、徐峥和黄渤等出演，于2006年6月30日在中国大陆上映。

该片讲述了重庆某濒临倒闭的工艺品厂在推翻旧厂房时发现了一块价值连城的翡翠，不料国际大盗麦克与本地以道哥为首的小偷三人帮都盯上了翡翠，他们与工艺品厂保卫科的科长包世宏长展开了激烈的攻防战。

5、《花田喜事》是高志森执导的一部喜剧电影，由张国荣，许冠杰，关之琳等主演，该片于1993年1月上映，是1993年香港电影贺岁档票房冠军。

该片讲述了北宋年间富家子弟周通时常惹事，且偏宠无理取闹的妹妹周吉。周通找魔术师高柏飞于太君寿宴中表演，正值花田灯会中，高柏飞邂逅白家独女白雪仙，周通偶然得睹白雪仙芳容，硬要娶白雪仙过门，于重重误会下，弄成笑话百出。

敬词：令：令尊、令郎、令爱
惠：惠顾、惠赠、惠存 赐：赐复、赐教
高：高见、高寿、高论、高龄、高就、高朋、高邻 贤：贤弟、贤侄 奉：奉送、奉还、奉陪、奉劝。久仰、劳驾、大作、贵姓、贵庚、赏脸。
谦词：家：家父、家君、家母、家慈、家严 舍：舍弟、舍妹 小：小弟、小女、小儿、小店 鄙：鄙见、鄙人 愚：愚兄愚见 拙：拙作、拙著、拙见 敝：敞人敝姓、敝校 寒舍、见教、见谅

薛之谦是很平易近人的，所以给粉丝讲冷笑话也是拉近彼此之间的距离。

薛之谦是90后的流行歌手，基本上薛之谦唱的歌都是他自己写歌作曲，这也是我们比较爱听薛之谦歌的原因。薛之谦的歌都是悲伤的情歌，没有经历的人是理解不了的。薛之谦跟粉丝之间的关系就是向朋友一样，在演唱会讲冷笑话也是想要跟粉丝拉近距离。

薛之谦就是典型的歌红人不红。薛之谦的歌是很招人喜欢的，但是我们以前却不知道是谁唱的。不过是金子总会发光的，所以薛之谦现在很火了。薛之谦火了以后也是开了很多场演唱会，薛之谦的演唱会可以说是变化最多的。这是因为什么呢？薛之谦非常不喜欢按套路出牌，他的演唱会很欢乐，会跟粉丝开玩笑，并不是死板的唱歌。

薛之谦是一个很会带给我们惊喜的人，他的演唱会也是很好玩的。薛之谦在之前的演唱会上还给粉丝讲冷笑话，这也是开演唱会第一人。冷笑话是很拉近人与人之间距离的，我们总以为明星高不可攀，但是薛之谦就是其中的“另类”吧。薛之谦的为人也是很有意思的，脑洞喜欢开的比较大，让人也是有时猝不及防。

薛之谦出名也是靠自己的努力，他在音乐上的造化也是很高的。毕竟现在这个时代，自己写歌也是很难得的。薛之谦的演唱会给粉丝讲冷笑话，可能也是想让粉丝有一个不一样的经历吧！

1.发挥想像力，写一篇童话
2.种一棵树，与小树一起长大
3.养一只小狗，与它成为好朋友
4.去看大海，聆听海的故事
5.每天对自己说：“我是最棒的！”
6.为自己设计一个美好的理想
7.认真准备礼物，为爸爸妈妈过生日
8.对爱你和帮助你的人说“谢谢”
9.面对错误，勇敢地说“对不起”
10.真诚帮助别人毕做，快乐度过每一天
11.自己的事自己干，锻炼自立能力
12.在你生日的那天，为爸爸妈妈做一件事
13.关心爱护你的兄弟姐妹
14.与老师谈心
15.用真诚的语言欣赏和赞美朋友
16.珍惜时间，做一个勤快的人
17.面对困难或挑战，勇敢地试一试
18.每天一则日记，记录童年的精彩片断
19.做事认真细致，避免粗心大意
20.自我推荐，参加学生干部竞选活动
21.早睡早起，告别瞌睡虫
22.平时努力学习，不临时抱拂脚
23.制定一个克服坏习惯的计划
24.利用假期去检验一次真正的农村生活
25.让音乐成为永远的朋友
26.每个月去一两次书店
27.爱惜粮食，养成勤俭节约的好习惯
28.遵守自己许下的诺言
29.为自己种下一颗诚实的种子
30.与别人合作完成一件事
31.把节省下来的零花钱损给希望工程
32.经常问为什么，学会独立思考
33.专心致志学习，开开心心玩耍
34.保护视力，拥有则桐明亮的双眼
35.坚持锻炼身体，做一个健康的人
36.爱护环境，当一个环保主义者
37.爱清洁，养成良好的卫生习惯
38.去郊外踏青，亲近大自然
39.参观各类博物馆，增手盯衡长见识
40.培养自己的毅力，永不放弃
41.自己动手，制定一个学习计划
42.克服健忘，做一个记忆高手
43.掌握一些考试技巧
44.大胆地向陌生人介绍自己
45.让电脑成为学习的好帮手
46.寻找优秀的学习榜样
47.掌握一定的文明礼仪知识
48.自我反省，不在同一地方跌倒
49.学会辨别真相，提高安全意识
50.参加升旗仪式，树立爱国精神

想的东西太多了啊，我有的时候也是啊，浮想联翩，青少年容易这样，也可能是压力太大，可以尝试自己听一些轻音乐，或者晚上进行一些运动这样会很容易入睡，并且睡觉前喝一杯牛奶，梳理一下头发，洗脚，这些都有助于睡眠，还有就是别太刻意注重是否睡着，要放松身体，不要想那么多刺激等让自己兴奋的事情，可以憧憬一下未来，想一想以后的自己，这样很快就可以睡着了，个人觉得数绵羊那种方法实在是不行，我都没那样睡着过。保证睡眠是很重要的，我理解没有好的睡眠的坏处，白天无精打采，没有精神，不管什么事情都没有激情，感觉生活会很无聊，楼主估计是青少年，睡不着的时候千万不要着急，随便一点就行了