快板绳子松了

1、两只手拉住绳子两端，用右手拇指和食指抓住绳子。

2、将绳子在右手的食指上缠上一圈。

3、用拇指压住食指上那圈绳子往外搓。

4、直到那根绳子交叉，用右手拇指和食指压住交叉过来的绳子。

5、然后用拇指和食指拉进绳结即可完成打结。

以下6步骤让孩子轻松学跳绳：

一、基本动作

教会孩子跳绳的基本动作，标准动作应该是双肘自然弯曲，手腕微雀烂岩微晃动，跳绳时要注意节奏并且保证身体站直。

二、单手边跳跃边甩绳

让顷御孩子练习单手边跳跃边甩绳的动作，练习时要注意胳膊不要张得太大。

三、双手握绳跳绳

单手练习差不多后就可以练习双手握绳跳绳了，这个过程最重要的是保持耐心，在孩子跳错时及时纠正动作。

四、分解动作

家长做分解动作给孩子教学，教会孩子起跳的时机，让孩子重复练习多次找到感觉。

五、给予鼓励并纠正姿势

孩子能成功跳绳后给予他鼓励，及时纠正那些不够标准或者不正确的跳绳姿势。

六、坚持不懈的联系

剩下的就是每天坚持不懈的锻炼跳绳了，任何运动都不是一蹴而就的，需要日积月累的练习，每天练习的时间不用太长，重在持之以历竖恒。